因疫情而導致 #焦慮 爆煲? 5個紓緩 #情緒 貼士: 1. 接受正常的情緒反應 2. 有智慧地辨識資訊的真偽 3. 良好溝通有助紓緩壓力 4. 健康均衡生活 5. 用興趣轉移焦點 #健康 #精神健康 #情緒管理

疫情期間，不少人會多關心了身體健康，但卻往往忽略了會因疫情而導致焦慮爆煲，不少人會擔心找不到足夠口罩，又或者會怕外出，經

不斷停課，但因疫症要避免外出，每天在家的心情或許有一些鬱悶。 當你感到焦慮時，不妨試試跟著以下的一些簡單練習做，調整自己的情緒。 #陪你抗疫 #健康 #情緒 #焦慮

不斷停課，又被停工，但因疫症要避免外出，每天在家的心情或許有一些鬱悶。 當你感到難以入睡時，不妨試試跟著以下的一些簡單練習做，調整自己的情緒。 #陪你抗疫 #健康 #情緒 #失眠

不斷停課，又或被停工，但因疫症要避免外出，每天在家的心情或許有一些鬱悶。 當你感到焦慮、沉悶、難以入睡或壓力大時，不妨試試跟著以下的一些簡單練習做，調整自己的情緒。 #陪你抗疫 #健康 #情緒

不斷停課，又或被停工，但因疫症要避免外出，每天在家的心情或許有一些鬱悶。 當你感到壓力大時，不妨試試跟著以下的一些簡單練習做，調整自己的情緒。 #陪你抗疫 #健康 #情緒 #壓力大 #減壓

照顧好「心靈」 #陪你抗疫 #健康 #我有呢啲 #情緒 #社聯

疫情下，照顧好「心靈」

放心比小朋友去探索同玩，Free play 對 #情緒管理 、表達能力都有幫助👍🏼👍🏼 #親子 #親子活動 #遊戲 #情緒

小朋友掛住玩原來有好處

壓力可能會讓哪些疾病找上門呢？心理不健康不只是讓人心情不好而已，甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。有研究指出，許多人常會有些莫名的病痛，像是頭痛、胸悶、拉肚子，甚至是糖尿病、心臟病等慢性病，很大一部份原因是來自於壓力及憂鬱。 大家要放鬆D 唔好咁緊張！ #健康 #健康d #健康知多d #壓力 #情緒

#情報 「鬱」見你內心的聲音～憂鬱傾向陪伴者支持團體 你，還好嗎？ 總是好好的陪伴在憂鬱傾向親友的身旁， 有時候疏忽了自我照顧 想邀請你來～讓心透透氣 讓我們一起陪伴彼此 透過分享聆聽，成為互相支持的夥伴 一起分享酸、甜、苦、辣 進而找到自我照顧的力量 為支持照顧者，團體全程免費~ ►招募對象：目前正陪伴憂鬱傾向親人、朋友之經驗者 ►時間：11/21至12/26（每週六下午2~4點，共計6次，12小時） ►地點：財團法人「張老師」基金會台中分事務所（台中市北區進化北路369號） ►團體帶領者：許君華、林盈君、謝明穎（國立暨南國際大學諮商心理與人力資源發展學系碩士生） ►報名連結reurl.cc/m9NEj7 有任何疑問歡迎提出~ #討論 #心情 #情緒

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