減壓

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12個居家療癒指南,教你減壓放鬆 焦慮感無法降低,往往是因為沒人認同,若嘗試跟家人、朋友表達情緒,讓身邊的人互相理解,也是一種抒發處理。所以,不要因為害怕而不出門。即使選擇視訊、電話等方式,也要維持跟家人、朋友間的互動。 張家齊提醒,這段期間需更注意說話方式,盡量減少負面評論,溫和回應。也可以嘗試聊天時,加入一些「非疫情」話題,創造正向氣氛。 #在家運動 #健康 #運動 #行山 #好習慣 #健身 #保健 #健康D #workout #停課不停學 #親子 #DSE #考試 #減壓 #學生

在疫情陰霾籠罩下,該如何自處?情緒問題同時會影響生理狀況,不容忽視。包醫生提出數個在「疫」境中面對情緒問題的建議。 1. 繼續日常生活:如Work From Home/網上平台上課 2. 尋找生活中的寄託:如工作/嗜好/教會 3. 定期做運動:如在家中做簡單運動,對身體同免疫力都有幫助 4. 將擔心的事情寫下:包醫生指大多數有壓力的患者會「鑽牛角尖」,寫下擔憂的事,然後再思考有沒有處理的需要,例如疫境下須思考有冇需要搶購物品或口罩 5. 互想幫助,正能量使人更正面:如果有足夠口罩,可以與有需要人士分享,為社區增添正能量 6. 正面思考:減少外出和社交活動,留在家中是一個和家人相處的機會,可與家人好好溝通、互相支持 #在家運動 #健康 #運動 #行山 #好習慣 #健身 #保健 #健康D #workout #健康知多D #減壓 #陪你抗疫

唔喜歡飲水既話 可以學我放塊檸檬落去 Fresh D 好飲D 另外都幫DSE打打氣!!雖然延期,但唔緊要架!盡力就OK唔好咁大壓力 #健康 #陪你抗疫 #DSE #減壓 #飲水

各位DSE考生 壓力大時聽下AGA 應該可減壓 youtube.com/watch?v=iC8oXCfRbtM #DSE #考試 #減壓

AGA 江海迦 -《陪我成長的廣東歌》 Medley #CreatorSpotlightHK

喊出來!喊出來會舒服很多! #減壓 #大叫

不斷停課,又或被停工,但因疫症要避免外出,每天在家的心情或許有一些鬱悶。 當你感到壓力大時,不妨試試跟著以下的一些簡單練習做,調整自己的情緒。 #陪你抗疫 #健康 #情緒 #壓力大 #減壓

好岩今年DSE生睇 仲有幾日就考啦 唔好咁大壓力 #DSE #減壓 #考試

17種有效減壓的方法

喝茶喝得多 原來喝「蕎麥茶」能改善三高、安神助眠 在漫長的抗疫期,更能夠增強免疫力🤜 O'TEA「蕎麥茶」選用雲南海拔二千六百米以上無污染高寒山區的苦蕎麥烘焙而成,而且是有機種植和無添加。含豐富的營養如微量元素、礦物質、維生素B、C、E、膳食纖維、蛋白質及天然氨基酸等,被譽為”五穀之王”,益處多不勝數。 功效: 🌟改善血壓 、血糖 、血脂 🌟降膽固醇,改善微循環 🌟安神助眠,護肝益胃 🌟幫助消脂,排毒美顏,同時抗氧化 🌟調整腸胃,改善便秘或腹瀉的情況 適用人群: 🌟小孩及孕婦 🌟三高人士 及肥胖人士 🌟便秘及腹瀉人士 🌟飲酒過量人士 除了加熱水飲用外,可煲飯時加入適量的蕎麥或搭配花茶、混合豆漿、沙津食用。 O'TEA「蕎麥茶」既沒有茶葉的苦澀味,有淡淡穀物烤香的味道,喝後我會把原粒蕎麥也吃下去,加倍發揮功效。我想預防三高,我才飲了一個星期,最明顯覺得消化系統好了,排便暢通,能減少我間中便秘情況。而我最滿意就幫助我輕鬆入睡,減少失眠和紮醒的情況。 都市人壓力大,我推介另一款可以減壓的O'TEA「紓壓助眠蕎麥茶」,除了蕎麥,更加入有機薰衣草、有機薄荷和「南非國寶茶」、洋甘菊等,可治療焦慮和精神緊張,入口有淡淡薄荷涼快口感,好適宜夏日飲用,喝完令人心情愉快。而我最欣賞能夠舒緩情緒及緩和女士的月經痛,有時每月一痛😫,以後可以和痛楚講bye bye了! 而我有飲開「紓壓助眠蕎麥茶」當中的「南非國寶茶」,因為沒有咖啡因,好健康,可以養顔及寧神安眠的。 產品網頁: otea.co 銷售點: 。香港九龍觀塘開源道55號開聯工業中心A座10樓06室 。SOGO超市(銅鑼灣及尖沙咀店) 。CITISTORE 千色店 。​AEON 10間分店 。裕華百貨 。網店HKTVMALL Sogo Thankful 感謝祭期間全部貨品照推廣價再有9折發售, 優惠期至23/5/2021 #蕎麥茶 #蕎麥 #失眠 #經痛 #薄荷 #薰衣草 #有機 #寧神安眠 #南非國寶茶 #壓力 #舒壓 #排毒美顏 #減壓 #健康茶 #健康 #孕婦 #免疫力 #增強免疫力 #茶葉 #三高 #血脂 #血壓 #保健 #養生 #抗氧化 #肥胖 #血管 #hkblogger #hkinfluencer

日日工作忙碌,壓力大到爆滿 要搵個減壓方法令自己心情放鬆💚💛 早幾日約埋 3位朋友 @shelywong @tachoi @misschloeoee 收工後去一齊去荃灣南豐紗廠旁邊工廈內嘅 🐻 荃灣首間流體熊專門店 🐻 @subme_bear 可以 DIY 一隻屬於自己嘅 Bear 🐻 全程超簡單,揀好自己鍾意嘅顏色🌈 黃色、綠色、銀色、白色,最後仲加咗 3滴金色點綴 由 Bear 頭開始倒顏料落去,Bear 身嘅顏色就要用輔助工具幫手,仲可以用畫筆點綴圖案,全程 DIY 由自己去設計,過程超好玩,超治療 完全可以減到壓嘅 [ 🐻 流體熊體驗 🐻 ] ,玩到差啲唔捨得走 ( 😅完全忘記第二日要返工 )。咁正嘅體驗,你仲唔快啲約埋成班朋友一齊去減壓 instagram.com/subme_bear facebook.com/subme_bear-107859921928971 #submebear #submebearhk #流體熊 #失眠熊 #流體熊專門店 #流體熊體驗 #bear #體驗 #減壓 #治療 #DIY #荃灣 #colour #假日好去處 #art #design #手工藝 #不一樣的體驗 #sukisukiy #relax #life #lifestyle #lifestylebloggers #bloggers #bloggers #influenspace #bloggerlife #hkbloggers

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