12個居家療癒指南，教你減壓放鬆 焦慮感無法降低，往往是因為沒人認同，若嘗試跟家人、朋友表達情緒，讓身邊的人互相理解，也是一種抒發處理。所以，不要因為害怕而不出門。即使選擇視訊、電話等方式，也要維持跟家人、朋友間的互動。 張家齊提醒，這段期間需更注意說話方式，盡量減少負面評論，溫和回應。也可以嘗試聊天時，加入一些「非疫情」話題，創造正向氣氛。 #在家運動 #健康 #運動 #行山 #好習慣 #健身 #保健 #健康D #workout #停課不停學 #親子 #DSE #考試 #減壓 #學生

在疫情陰霾籠罩下，該如何自處？情緒問題同時會影響生理狀況，不容忽視。包醫生提出數個在「疫」境中面對情緒問題的建議。 1. 繼續日常生活：如Work From Home／網上平台上課 2. 尋找生活中的寄託：如工作／嗜好／教會 3. 定期做運動：如在家中做簡單運動，對身體同免疫力都有幫助 4. 將擔心的事情寫下：包醫生指大多數有壓力的患者會「鑽牛角尖」，寫下擔憂的事，然後再思考有沒有處理的需要，例如疫境下須思考有冇需要搶購物品或口罩 5. 互想幫助，正能量使人更正面：如果有足夠口罩，可以與有需要人士分享，為社區增添正能量 6. 正面思考：減少外出和社交活動，留在家中是一個和家人相處的機會，可與家人好好溝通、互相支持 #在家運動 #健康 #運動 #行山 #好習慣 #健身 #保健 #健康D #workout #健康知多D #減壓 #陪你抗疫

唔喜歡飲水既話　可以學我放塊檸檬落去 Fresh D 好飲D 另外都幫DSE打打氣！！雖然延期，但唔緊要架！盡力就OK唔好咁大壓力 #健康 #陪你抗疫 #DSE #減壓 #飲水

各位DSE考生 壓力大時聽下AGA 應該可減壓 youtube.com/watch?v=iC8oXCfRbtM #DSE #考試 #減壓

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喊出來！喊出來會舒服很多！ #減壓 #大叫

不斷停課，又或被停工，但因疫症要避免外出，每天在家的心情或許有一些鬱悶。 當你感到壓力大時，不妨試試跟著以下的一些簡單練習做，調整自己的情緒。 #陪你抗疫 #健康 #情緒 #壓力大 #減壓

好岩今年DSE生睇 仲有幾日就考啦 唔好咁大壓力 #DSE #減壓 #考試

17種有效減壓的方法

喝茶喝得多 原來喝「蕎麥茶」能改善三高、安神助眠 在漫長的抗疫期，更能夠增強免疫力🤜 O'TEA「蕎麥茶」選用雲南海拔二千六百米以上無污染高寒山區的苦蕎麥烘焙而成，而且是有機種植和無添加。含豐富的營養如微量元素、礦物質、維生素B、C、E、膳食纖維、蛋白質及天然氨基酸等，被譽為”五穀之王”，益處多不勝數。 功效: 🌟改善血壓 、血糖 、血脂 🌟降膽固醇，改善微循環 🌟安神助眠，護肝益胃 🌟幫助消脂，排毒美顏，同時抗氧化 🌟調整腸胃，改善便秘或腹瀉的情況 適用人群: 🌟小孩及孕婦 🌟三高人士 及肥胖人士 🌟便秘及腹瀉人士 🌟飲酒過量人士 除了加熱水飲用外，可煲飯時加入適量的蕎麥或搭配花茶、混合豆漿、沙津食用。 O'TEA「蕎麥茶」既沒有茶葉的苦澀味，有淡淡穀物烤香的味道，喝後我會把原粒蕎麥也吃下去，加倍發揮功效。我想預防三高，我才飲了一個星期，最明顯覺得消化系統好了，排便暢通，能減少我間中便秘情況。而我最滿意就幫助我輕鬆入睡，減少失眠和紮醒的情況。 都市人壓力大，我推介另一款可以減壓的O'TEA「紓壓助眠蕎麥茶」，除了蕎麥，更加入有機薰衣草、有機薄荷和「南非國寶茶」、洋甘菊等，可治療焦慮和精神緊張，入口有淡淡薄荷涼快口感，好適宜夏日飲用，喝完令人心情愉快。而我最欣賞能夠舒緩情緒及緩和女士的月經痛，有時每月一痛😫，以後可以和痛楚講bye bye了! 而我有飲開「紓壓助眠蕎麥茶」當中的「南非國寶茶」，因為沒有咖啡因，好健康，可以養顔及寧神安眠的。 產品網頁: otea.co 銷售點: 。香港九龍觀塘開源道55號開聯工業中心A座10樓06室 。SOGO超市(銅鑼灣及尖沙咀店) 。CITISTORE 千色店 。​AEON 10間分店 。裕華百貨 。網店HKTVMALL Sogo Thankful 感謝祭期間全部貨品照推廣價再有9折發售, 優惠期至23/5/2021 #蕎麥茶 #蕎麥 #失眠 #經痛 #薄荷 #薰衣草 #有機 #寧神安眠 #南非國寶茶 #壓力 #舒壓 #排毒美顏 #減壓 #健康茶 #健康 #孕婦 #免疫力 #增強免疫力 #茶葉 #三高 #血脂 #血壓 #保健 #養生 #抗氧化 #肥胖 #血管 #hkblogger #hkinfluencer

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