在疫情陰霾籠罩下，該如何自處？情緒問題同時會影響生理狀況，不容忽視。包醫生提出數個在「疫」境中面對情緒問題的建議。 1. 繼續日常生活：如Work From Home／網上平台上課 2. 尋找生活中的寄託：如工作／嗜好／教會 3. 定期做運動：如在家中做簡單運動，對身體同免疫力都有幫助 4. 將擔心的事情寫下：包醫生指大多數有壓力的患者會「鑽牛角尖」，寫下擔憂的事，然後再思考有沒有處理的需要，例如疫境下須思考有冇需要搶購物品或口罩 5. 互想幫助，正能量使人更正面：如果有足夠口罩，可以與有需要人士分享，為社區增添正能量 6. 正面思考：減少外出和社交活動，留在家中是一個和家人相處的機會，可與家人好好溝通、互相支持 #在家運動 #健康 #運動 #行山 #好習慣 #健身 #保健 #健康D #workout #健康知多D #減壓 #陪你抗疫
【nearD 陪你抗疫 💪🏼】 近日 #武漢肺炎 疫情消息令人心很累😣😩 搶唔到口罩，亦唔需要懷疑人生😉 大家一齊係度為香港人打打氣！🙌 我哋預備咗10包韓國 KF94 口罩 (1包共2個) 送比大家😊 📝只要係呢個群組發佈帖子 （記住係發帖，唔係留言）。 分享你為香港人或指定對象打氣嘅說話，並且係帖內加上hashtag #陪你抗疫 nearD 會揀10篇打氣帖子送出10包 韓國KF94 口罩。 💡 條款及細則： 1. 活動期間由現在起至 2020年2月7日 (五） 23:59 截止。 2. 參加者必須按照以上指示完成活動。 3. 每個 nearD 帳號可發佈多於一篇打氣帖子，但每個帳號只能獲獎一次。 4. 參加者須確保發佈之內容為原創，不得冒用、盜用他人照片、內容或作品。 5. 參加者一經遞交發佈之內容 ，將被視作同意免費授權主辦單位使用其照片作宣傳推廣、轉載等用途。 6. 得獎者將會2月10日內收到nearD inbox 通知， 口罩將以平郵方式寄出，如因郵遞失誤而遺失，nearD 概不負責。 7. 徵集之個人資料，會遵守香港法例第486章《個人資料（私隱）條例》的要求作維護及使用。 8. 如有任何爭議， nearD Limited 保留最終決定權。 9. 如有查詢，請電郵至 marketing@neard.com。 #口罩 #打氣 #香港 #加油 #一罩難求
時代抗疫🥲焗到垂頭喪氣
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