在疫情陰霾籠罩下，該如何自處？情緒問題同時會影響生理狀況，不容忽視。包醫生提出數個在「疫」境中面對情緒問題的建議。 1. 繼續日常生活：如Work From Home／網上平台上課 2. 尋找生活中的寄託：如工作／嗜好／教會 3. 定期做運動：如在家中做簡單運動，對身體同免疫力都有幫助 4. 將擔心的事情寫下：包醫生指大多數有壓力的患者會「鑽牛角尖」，寫下擔憂的事，然後再思考有沒有處理的需要，例如疫境下須思考有冇需要搶購物品或口罩 5. 互想幫助，正能量使人更正面：如果有足夠口罩，可以與有需要人士分享，為社區增添正能量 6. 正面思考：減少外出和社交活動，留在家中是一個和家人相處的機會，可與家人好好溝通、互相支持 #在家運動 #健康 #運動 #行山 #好習慣 #健身 #保健 #健康D #workout #健康知多D #減壓 #陪你抗疫