蕃茄薯仔湯🙈 #好煮意 #neard好西 #分享生活點滴 #煮食日記 #健康飲食 #放假做咩好

✨招財雙腸黃金餅✨ 大人小朋友都鐘意食💕 臘味薯餅 好意頭最重要！ #CNY #好煮意 #分享生活點滴 #煮食日記 #是日晚餐 #neard好西 #健康飲食

Ig: hkfoodie_chim instagram.com/p/CKqi5ollXNB/?igshid=1mlom9sxe2fyd <懶人減肥料理> 在家工作忙過返工🥲 有冇人有同感? 工作期間無法兼顧午餐，這個一鍋到底料理，成盆冷凍食材入焗爐20分鐘，得咗！ 次過有齊所需營養添😋仲要快靚正呃得下人! 成為左我今個星期嘅Menu of the week! 食材： 急凍羽衣甘藍⋯2大勺 日式青辣椒⋯1條 車厘茄⋯4-6粒 小麥麵包⋯x1 急凍三文魚扒⋯x1 簡易作法： 1- 急凍蔬菜放進微波爐解凍30秒。或者自然解凍（通常早上起床放至中午） 2- 我用1 tbs的壽喜燒醬汁調味 （或者同等份量其他調味醬汁，個人喜歡用日式照燒汁或者味增） 3- 加入紅辣椒和青辣椒 4- 三文魚扒置頂，小秘訣是魚皮朝下，魚皮的油分會滲進蔬菜，就不需要額外加油了😋 5- 三文魚扒可額外加少許鹽，我喜歡吃清淡的。之後伴着調過味的蔬菜吃就好。 6- 無需預熱，焗爐180c 20分鐘，最後5分鐘加入小麥包。 （麥包可夾入少許牛油） 最近都是早上先拌好蔬菜調味料，午餐時間再放上三文魚扒。烤焗期間還可以繼續專心工作！完全唔使分心睇火😋 有計算開營養份量表，份量如下 澱粉質x1 蛋白質x3 纖維x3 油 x1 #neard好西 #好煮意 #煮食日記 #健康 #健康飲食 #食譜 #留家抗疫 #分享生活點滴

極速豆腐泡菜湯 食材： 豆腐⋯1磚 蕃茄⋯2顆 雞蛋⋯1隻 泡菜⋯1 tsp #健康飲食 #好煮意 #自家煮 #健康煮意 #cooking

食材： 急凍羽衣甘藍⋯2大勺 日式青辣椒⋯1條 車厘茄⋯4-6粒 小麥麵包⋯x1 急凍三文魚扒⋯x1 簡易作法： 1- 急凍蔬菜放進微波爐解凍30秒。或者自然解凍（通常早上起床放至中午） 2- 我用1 tbs的壽喜燒醬汁調味 （或者同等份量其他調味醬汁，個人喜歡用日式照燒汁或者味增） 3- 加入紅辣椒和青辣椒 4- 三文魚扒置頂，小秘訣是魚皮朝下，魚皮的油分會滲進蔬菜，就不需要額外加油了😋 5- 三文魚扒可額外加少許鹽，我喜歡吃清淡的。之後伴着調過味的蔬菜吃就好。 6- 無需預熱，焗爐180c 20分鐘，最後5分鐘加入小麥包。 （麥包可夾入少許牛油） 最近都是早上先拌好蔬菜調味料，午餐時間再放上三文魚扒。烤焗期間還可以繼續專心工作！完全唔使分心睇火😋 有計算開營養份量表，份量如下 澱粉質x1 蛋白質x3 纖維x3 油 x1 #cooking #健康煮意 #健康飲食 #自家煮 #好煮意

自家制健康低卡零食- 脆卜卜焗雞心豆 1- 罐頭雞豆納較多，先用清水浸半小時。清除鹽分 2- 乾水之後鋪上錫紙，加入少許植物油 3- 半茶匙的香蒜粉，芫荽粉，黑胡椒粉調味 4- 加入黃姜粉和咖喱粉各兩大匙 5-放入焗爐200到20分鐘 6-焗好後不要立刻打開焗爐，正待10分鐘。焗爐的熱力能把水份進一步吸乾 （可以乾爽啲） 超簡單！有健康嘅零食！ 一罐雞心豆，已經有兩份蛋白質和兩份澱粉質！ 食雞心豆嘅時候唔好再配澱粉質啦！ 個人喜歡加在沙律，增加香脆的口感！ #好煮意 #自家煮 #健康飲食 #健康煮意 #cooking

IG: hkfoodie_chim (更多簡易食譜請去IG) 詢問度很高的飯團三文治🥪！立即上載Step by step 食譜! 我也是近日在Facebook看了video, 師奶魂被燒到😂即日整返個健康version（原食譜是用午餐肉炸豬扒，我沒有這個quota🥲）帶飯一流呀！ 食材： 白飯⋯1/4 碗飯（一人份） 紫菜⋯一包 雞蛋⋯兩隻 青瓜⋯大約九片 吞拿魚⋯半罐 (optional) 泡菜⋯少許 蘑菇⋯少許 營養份量如下 澱粉質x1 蛋白質x3 纖維x1 油 x1 製作方法 (請往右滑👉🏻） #cooking #健康煮意 #健康飲食 #自家煮 #好煮意

【 #膠原蛋白專家 】 . 吸收膠原蛋白唔再係愛美女性嘅專利 💕 . 肌膚需要膠原蛋白黎支撐肌底彈性同保持肌膚緊緻度，但原來膠原蛋白對身體發展真係好重要，對牙齒、牙肉、頭髮、指甲、關節、骨骼和肌肉等，都有助健康生長同強化身體，提升身體免疫機能，保持關節靈活及身體活動能力。 . 每朝只需一匙(10克） HYGEE CH+美健活性型膠原蛋白加入飲品中，幫我輕鬆補充每日流失嘅膠原蛋白之外，仲有氨基酸、維生素C、鎂、透明質酸 ，美肌之餘仲可以抗疲勞、強關節，強體質，同幫助強化身體發展 。任何人士都岩飲架，特別推薦俾骨質疏鬆、關節炎、骨折受傷、癌症後治療、纖維肌痛 、皮膚問題的朋友，仲有青少年同產後婦女。 . 🥛飲左一排膚質明顯改善左，變得水潤彈滑💧緊緻明亮✨肌膚呈現健康自然感。 同時發現指甲💅🏻同頭髮都冇咁易斷裂， 指甲變得強勒健康，髮絲順滑有彈性💕 . 〔 優惠碼 ： annie_littlecake 〕 到HYGEE e-shop 用code 購買可享優惠價 HK299 /罐 (原價HK350) , 份量足夠一個月使用！ . 🛍Shop Here： laboratoires-hygee.shop . HYGEE Collagen CH+ - Facebook: facebook.com/HYGEE.CollagenExpert Instagram: instagram.com/hygeelaboratoires - #HygeeLaboratoires #HYGEE水解膠原蛋白 #TheBestDoseCollagen #最佳劑量膠原蛋白 #HYGEE美健活性膠原蛋白 #醫護最愛膠原蛋白 #hkmama最愛膠原蛋白 #膠原蛋白 #膠原蛋白粉 #膠原蛋白胜肽 #保健 #護膚分享 #開心share #健康美 #關節炎 #改善皮膚 #健康飲食 #beautybloggerhk #hkmama #HKmom #保健食品 #hkgirlstyle #hkfoodies ============ 🍰Follow ME 🍰 ► Facebook: @annielittlecake ► Instagram: @annie_littlecake ► MeWe: @annielittlecake ► YouTube: @annielittlecake ► Wechat: @annielittlecake ► OP: annielittlecake

在星光行翠園 — ☀️天時暑熱最岩就係食清新開胃菜！ 想屋企人食得健康又滋味， 婆婆生日我地就帶咗佢去咗翠園食中菜 所謂適時識食、不時不食， 以夏天當造新鮮時令食材入饌， 唔止可以享用到最佳風味， 仲有助消暑袪濕， 啱曬大多體質濕熱嘅香港人， 餸菜美味之餘更達致天然養生嘅效果✨ . 婆婆鐘意食雞🐔我地就點咗荷香蓮子煀走地雞 , 雞肉嫩滑結實，配上粒粒新鮮蓮子清甜有咬口，荷香飄溢感覺清新。 . 🐷蓮藕黑毛豬釀黃玉參炆得入味軟滑， 蓮藕口感爽甜啖啖肉，矝貴滋補😍 . 🦑金沙涼瓜大尾魷好惹味😋 魷魚爽口彈牙配合咸蛋黃外層絕配👍🏻 估唔到金沙與本地涼瓜又出奇地夾， 清新可口 . 🥩XO醬茭白荀牛爽肉都好惹味， 茭白荀爽口清甜， 牛爽肉彈牙重好有牛味 . 婆婆表示好滿意👵🏻 👍🏻 餐廳環境舒適、服務貼心 一家人食得豐富健康又美味。 . 惠顧「適時識食」推廣中包含本地食材之食品，美心中菜將贊助港幣$10 予菜聯社，以支持本地農業發展💪🏻 . ◆驚喜優惠: 滙豐信用卡用戶惠顧「適時識食」菜式專享 仲有85折優惠架！ 優惠期由即日至9月28日 (不適用於9月23-24日) . 美心中菜 #適時識食 #滙豐信用卡 #滙费visa #信用卡優惠 #時令食材 #有營菜式 #健康飲食 #翠園 #八月花 #美心皇宮 #映月樓 #翠玉軒 Kaylie Yip Tak Ming Yip ============ 🍰Follow ME 🍰 ► Facebook: @annielittlecake ► Instagram: @annie_littlecake ► Xaiohungshu: @annielittlecake ► YouTube: @annielittlecake ► ᴏᴘᴇɴʀɪᴄᴇ ɪᴠ

放假想食得清新又健康🌱 其實都可以好豐富架 The Upper Floors Pty Ltd. X 觀塘人氣健康餐廳 DAY ONE CAFE推出一系列特別菜單🍴 ✨煙三文魚牛油果沙律配檸檬柚子醬 ✨慢煮雞胸牛油果沙律配檸檬柚子醬 即日起至2月在 DAY ONE CAFE 享用呢兩款人氣沙律🥗 並免費升級到使用優質的Cherry Creek Estate 100% 純澳洲昆士蘭特級冷壓初榨牛油果油🥑 製作的清新檸檬柚子醬汁 香煎加拿大豬鞍配薯蓉搭配 Jack Daniel’s Old No. 7 燒烤醬🤎 融合了黑糖、成熟番茄、健康的蘋果醋和 威士忌的獨特風味，口感層次豐富惹味 唔單止可以喺餐廳享用☕️ 仲可以將澳洲風味帶番屋企慢慢嘆🫶 📍銷售點 HKTVmall ThePlace The Upper Floors Food Export Facebook 專頁或website在線訂購。 Day One Cafe #DayOneCafe #theupperfloors #牛油果 #牛油果油 #健康飲食 #vegan #avocado #fitnessmotivation #healthychoices #Cafe ============ 🍰Follow ME 🍰 ► Facebook: @annielittlecake ► Instagram: @annie_littlecake ►Threads: @annie_littlecake ► Xaiohungshu: @annielittlecake ► YouTube: @annielittlecake ► ᴏᴘᴇɴʀɪᴄᴇ ɪᴠ5