自家制健康低卡零食- 脆卜卜焗雞心豆 1- 罐頭雞豆納較多，先用清水浸半小時。清除鹽分 2- 乾水之後鋪上錫紙，加入少許植物油 3- 半茶匙的香蒜粉，芫荽粉，黑胡椒粉調味 4- 加入黃姜粉和咖喱粉各兩大匙 5-放入焗爐200到20分鐘 6-焗好後不要立刻打開焗爐，正待10分鐘。焗爐的熱力能把水份進一步吸乾 （可以乾爽啲） 超簡單！有健康嘅零食！ 一罐雞心豆，已經有兩份蛋白質和兩份澱粉質！ 食雞心豆嘅時候唔好再配澱粉質啦！ 個人喜歡加在沙律，增加香脆的口感！ #好煮意 #自家煮 #健康飲食 #健康煮意 #cooking