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東山world gym 找晚上健友 每週234晚上9點 因為本人1跟5在成吉思汗上教練課 有人要一起嗎 剛回歸的新手 #重訓 #健身 #健身房

踢爆三個誤導人的「健身騙局」!別再被網路上的牛鬼蛇神騙了 大家好啊,歡迎來到販健的健身世界🌞 相信各位剛開始接觸健身時 第一個請教的就是「估狗教練」 了解基本的健身知識和資訊是必須的對吧! 不過這些茫茫大海般的內容當中 是否參雜著一些誤導大眾的騙局呢? 今天要來分享網路上很常見的三個「健身騙局」 大家來看看哪個最有共鳴吧!👇 看完後不要再被這些牛鬼蛇神給騙了! 吸收好的知識才能踏實的進步🔥 你對哪個騙局最有感呢? 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界! instagram.com/fuxkfit 已閱讀板規,若不小心違反再麻煩告知謝謝! 祝大家週末健身愉快🙌 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂

什麼是賽前減量? 健力選手如何賽前減量? #什麼是賽前減量 (tapering)? 減量 (tapering) 常被視為是為了正式比賽時能夠登峰 ( peaking ) 所做的準備。具體來說,減量常常會降低訓練負荷量 (training load),以及逐漸轉向正式比賽的專項性 (task-specific) 競技動作選擇。 #那麼北美健力選手如何進行賽前減量? 1. 模式 (mode) : 階段性減量模式 (step tapering)。 2. 訓練量 (training load): 賽前減量期間大約七至十天內,減量大約百分之五十訓練量。 3. 強度 (intensity): 依照選手個人基礎來進行強度調控。 在競技運動科學和健康科學領域中,還有什麼概念或者詞語是您所感興趣的呢? 歡迎討論! #重訓 #健身 #健身房

你是個受歡迎的健人嗎?「健身紳士」必備的七大健身房禮儀 大家好啊,歡迎來到販健的健身世界🌞 由於最近疫情趨緩的關係 大家在健身房應該會 遇到不少興致勃勃的生面孔 而且看起來菜菜的健身新手👶🏻 那你是否遇過 新手因為不熟悉健身房的基本禮儀 而做出一些默默討人厭的行為呢? 今天販健世界最GENTLE的「健身紳士」 要來分享健身房必備的七個禮儀 以後遇到懞懂的新手別生氣 把這篇拿給他們看就對了🎩 你最受不了健身房的哪個禮儀被破壞呢? 歡迎在底下留言 喜歡本篇文也別忘記分享🕊 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界! instagram.com/fuxkfit 已閱讀板規,若不小心違反再麻煩告知謝謝! 祝大家週末健身愉快🙌 #重訓 #增肌 #減脂

中正運動中心課程 冬天一直吃,最近覺得自己要開始運動了,有看到中正運動中心有氧、瑜珈的課程,但是沒有去過,想要請問有人去過嗎?一個人去可嗎? 謝謝 #瀏海 #重訓 #減肥 #健身 #減脂

楠梓健身工廠 有夥伴想要一起訓練嗎? #重訓

健身教練有NASM-CPT算不錯嗎? 聽說找教練時 也要多少看一下教練有什麼證照 或是考過什麼試 或參加過什麼比賽 ⚠️好奇「NASM-CPT」這個項目是什麼?❓ 這是普遍教練都有的嗎??? 對完全新手想上教練課的人,是否有此項目, 且不用找到證照太多的教練就夠了~? 證照、考試、比賽越多的教練 開價會越高嗎?! #健身房 #請益 #重訓

這什麼神仙食物(? 一直都知道超商的營養標示會有誤差 但這個?????? 一個飯糰可以有30克蛋白質 真的是鬼吧⋯⋯ #健身 #重訓 #減脂 #增肌 #飲食

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#問題 想請問圓尖健身有救嗎? 大概從國小開始胸部發育就會駝背,所以圓肩超嚴重,比練舉重的還圓,想請問健身的話可以改善嗎?如果要改善的話該怎麼練呀?抱歉真的很困擾也沒有健身過,很希望能改善圓肩 #重訓 #請益

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