什麼是賽前減量? 健力選手如何賽前減量? #什麼是賽前減量 (tapering)? 減量 (tapering) 常被視為是為了正式比賽時能夠登峰 ( peaking ) 所做的準備。具體來說,減量常常會降低訓練負荷量 (training load),以及逐漸轉向正式比賽的專項性 (task-specific) 競技動作選擇。 #那麼北美健力選手如何進行賽前減量? 1. 模式 (mode) : 階段性減量模式 (step tapering)。 2. 訓練量 (training load): 賽前減量期間大約七至十天內,減量大約百分之五十訓練量。 3. 強度 (intensity): 依照選手個人基礎來進行強度調控。 在競技運動科學和健康科學領域中,還有什麼概念或者詞語是您所感興趣的呢? 歡迎討論! #重訓 #健身 #健身房

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高雄足球隊真的不容小覷! 運動能力還有運動習慣要從小培養啦!說不定體壇明日之星就在裡面咧 cover.media/news/20200831/7412 #賽事

回顧:微笑領T 13年前(2007年)的今日,馬刺大前鋒Tim Duncan因為笑聲領T出場。 這名沉穩的名人堂大前鋒,生平在球場幾乎沒有搞怪畫面留下 唯獨這個微笑領T......搏君一笑 新聞來源: tw.sports.yahoo.com/news/坐在板凳笑-鄧肯13年前今天被驅逐-081035268.html #NBA #籃球

記者鄭廷瑋/綜合報導NBA賽場上常有球員和裁判爭論而領到技術犯規,動作稍微激動一些或許就遭到驅逐,但就算沒講話,光笑也有可能踩到裁判地雷,13年前的今天,聖安東尼奧馬刺傳奇球星鄧肯

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