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❤️ 10方法散發正面能量 我認為「和樂觀的人做朋友」同埋「運動」好重要,你地呢?! #正能量 #心靈健康 #心靈 #陪你抗疫 ettoday.net/dalemon/post/6369

乖寶貝前幾個禮拜跟朋友去唱KTV,回家後發現外套好臭馬上送到乾洗店洗。前幾天從乾洗店拿回來後沒想太多就直接收進衣櫃裡,怎知今天一聞…完全跟沒洗一樣啊... 但是做人怎麼可以這樣低沉下去哩,所以今天乖寶貝分享讓自己〝開薰〞的10個方法,讓我們一起邁向陽光、樂觀的明天吧

相信大家呢個月對 #武漢肺炎 都高度戒備,小心精神壓力太大啊,得閒放鬆下啦! #健康D #健康知多D #情緒 #情緒管理 #正能量 #焦慮症 #情緒病 #心靈 #健康

【明報專訊】我是精神科醫生,肺炎跟情緒健康表面上好像沒有大關係,但實際並非如此。大家有沒有發現,自己近日不自覺地又看多了facebook?每次看到網上流傳關於疫情的新聞時,又有什麼感覺呢? 壓力對我們的影響會累積。當我們持續處於高度戒備的狀態,精神壓力一直累積,便會漸漸出現焦慮、失眠等徵狀。香港在過去幾個月裏社會氣氛緊張,很多人已經出現焦慮的徵狀。現在可以說是禍不單行,一波未平,一波又起。而這次肺炎疫情的威脅,因為對自身安全的威脅更大,會引發更大的恐懼。

大家要多多留意識得嘅長者,多啲打俾佢哋傾吓計!👵🏼👴🏼 #武漢肺炎 #正能量 #情緒 #焦慮 #心靈 #健康D #健康 #健康知多D

新型冠狀病毒疫情持續,昨日(9日)單日便新增10宗確診個案。疫情來勢洶洶,街上的陌生人,甚至身邊的家人也有機會是帶菌者,傳播速度令人措手不及。市民紛紛做好各種防疫措施,包括大量搜購防疫用品,以及加強清潔消毒。可是,除了表面的應對措施外,市民在情緒上的支援是否足夠呢?有專家指,遭強制隔離的人士因害怕自己「中招」,容易坐立難安;部分市民因擔心防疫用品不足,或長期留在家,突然改變生活習慣,也會令人情緒不穩,建議有足夠存貨的市民主動與親友分享物資,減低對方的不安感,亦提醒本身有情緒問題的人士,若焦慮情況嚴重,可暫時減少吸收新聞資訊,緩解心理壓力。

11個情緒管理技巧,「活在當下」同埋「定期運動」對我好重要👍🏼 #健康 #心靈 #健康知多D #健康D #情緒管理 #情緒

要擁有不抱怨的關係,重點不在學會做什麼事,而是學會當什麼人。當你成為一個能輕鬆擁有不抱怨關係的人時,其他人在你面前就會不一樣了。 —— 威爾.鮑溫,《不抱怨的關係》 情緒,常常是破壞我們人生的兇手,所幸情緒管理的技巧是可以學習的,我們可以用...

心理專家教你放鬆心情抗疫嘅 4 個建議 個人推介:遠離社交媒體 ✅ 「當我們發現自己為疫情的爆發感到不知所措時,不妨暫時遠離一下社交媒體及減少上網,把時間用於一些令人感到輕鬆和愉悅的活動上,如遠足、畫畫等。 」 更多建議: healthyd.com/articles/body/擺脫負面情緒-心理專家教你放鬆心情抗疫 #陪你抗疫 #抗疫 #武漢肺炎 #正能量 #心理 #心靈 #健康

由新型冠狀病毒引起的武漢肺炎疫情持續,大家每天從不同途徑接收疫情消息及防疫資訊,亦連日來搶購口罩、消

我哋往往唔能夠改變環境,但可以改變自己面對環境嘅態度!開唔開心掌握係你手中,Choose happiness :) #心靈雞湯 #心靈 #正能量 #陪你抗疫

用這 3 種「聲音」對自己說話 #心靈 #同自己說話 adaymag.com/2020/02/11/sabotaging-self-talking-ways.html

我們討厭這個世界、厭惡身邊的人,覺得無奈又煩躁,不理解為什麼這個世界不能多一點愛,多一點這個那個,讓自己的生活能好過一點。但,這個世界真的如我們想像中那麼糟嗎? 一名心理醫生分享,如果你對這個世界總是抱持憤恨不平的情緒,或許是因為你老是用以下三種聲音對自己說話......

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【香港半日遊】 [Eng sub.] [4K 片] 香港特色cafe I 療癒心靈的隱世cafe I 西環必去咖啡 I 香港美食小店 Hong Kong cafe I Vibes the place

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