12個居家療癒指南,教你減壓放鬆 透過穴位按壓,能排除體內積結的壓力、減少身體緊繃,達到平衡放鬆。范玄麗建議,可自行用手指頭,如彈鋼琴般輕敲頭頂(百會穴)數下。 以推跟壓的方式,按摩合谷穴(手拇指虎口兩骨間)、內關穴(手腕橫紋旁兩寸)、太衝穴(腳拇指與食指中間)等位置。也可用指關節(若是怕痛也可用指腹),以滑押方式,按摩胸前淋巴位置等。 #在家運動 #健康 #運動 #行山 #好習慣 #健身 #保健 #健康D #workout #停課不停學 #親子 #DSE #考試 #減壓 #學生

Related Feeds

youtube.com/watch?v=BMTBQC5wpKQ 冬天最緊要補腎 想腦筋好,一定要先補腎 與大家分享補腎冬天湯水 最適合考試中的小朋友和常動腦筋的人

補腎補腦湯水(冬天湯水)合桃栗子淮山茨實 岩哂考試常用腦的人

估下買左幾錢? #估中無獎 #蔬菜汁斷食 #健康 #營養

戒煙的第一個星期 好唔習慣 個心掛下掛下 仲有時會咳 氣喘 不過我覺得自己皮膚好左!我會加油! #戒煙 #戒煙日記

🏃🏽‍♂️健康知多D💡

健康.養生.運動資訊齊集 發放正能量 💪🏼 歡迎大家喺呢個群組分享不同範疇嘅健康資訊,一齊健康D!🧘🏼‍♀️🥗💡 #健康知多D #運動 #好習慣 #養生 #健康飲食 #營養 #保健 #心靈雞湯 #情緒管理 #正能量

🏃🏽‍♂️健康知多D💡

豆腐花

794 Followers

0 Followings

396 feeds

豆腐花

馬小靈

32 Followers

2 Followings

67 feeds

馬小靈

佳蕉仔

5 Followers

1 Followings

84 feeds

佳蕉仔

Mina Chan

74 Followers

0 Followings

470 feeds

Mina Chan

天捉鼠

7 Followers

1 Followings

170 feeds

天捉鼠

YOLO Chu

20 Followers

6 Followings

150 feeds

YOLO Chu

JasonJason

0 Followers

0 Followings

138 feeds

JasonJason

Soso

1 Followers

0 Followings

26 feeds

Soso

One more黎多個

315 Followers

1 Followings

682 feeds

One more黎多個

Rainy Kung

6 Followers

6 Followings

7 feeds

Rainy Kung

China

Hong Kong

Kowloon

Kwun Tong District

Kwun Tong District

New Territories

Cheung Lung Tin

Hong Kong Island

Wan Chai District

Wan Chai District

Causeway Bay

Wan Chai North

Yuen Long District

Yuen Long District

Kowloon City District

Kowloon City District

To Kwa Wan

Kam Tin

Ng Ka Tsuen

Kam Tin South

Lo Lung Hang

Ma Yau Tong

Tung Wui Road

Kam Sheung Road Station

Marsh Road

Wan Chai Sports Ground

Tseung Kwan O Road

Kiang Hsi Street