係屋企只需要一張瑜伽蓆就可以做到 #橋式瑜珈 (Glute bridge),有助鍛鍊臀部線條、緊實大腿肌肉,強化腹部肌肉。 Step 1:躺在瑜珈墊上,將腳跟貼近臀部,雙腿與肩同寬。 Step 2:吸氣同時抬起臀部,盡可能地往上,維持十秒鐘。 Step 3:將骨盆與臀部慢慢地放下,再重複上述動作5回。 大家不妨試吓💪🏼 #在家運動 #workout #健康D #健康知多D #健康 #運動 #鍛鍊 #exercise #健身
係屋企只需要一張瑜伽蓆就可以做到 #橋式瑜珈 (Glute bridge),有助鍛鍊臀部線條、緊實大腿肌肉,強化腹部肌肉。 Step 1:躺在瑜珈墊上,將腳跟貼近臀部,雙腿與肩同寬。 Step 2:吸氣同時抬起臀部,盡可能地往上,維持十秒鐘。 Step 3:將骨盆與臀部慢慢地放下,再重複上述動作5回。 大家不妨試吓💪🏼 #在家運動 #workout #健康D #健康知多D #健康 #運動 #鍛鍊 #exercise #健身
洛妍之前係Aeon試飲過OraSi植物奶🍼 後來提過幾次想再去試飲🤣🤣🤣🤣 #慳錢家族既生活洛妍家的日常🤭 估唔到7-11都有賣 見到即刻買比佢😋 見佢真係咁鍾意😍即刻搵埋其他味比佢試 仲有大大盒裝杏仁味核桃味☕ 買埋淡忌廉😎想搵日同洛妍整木糠布甸🤤 媽媽們都會揀最健康既野比小朋友❤️🧡💛 【OraSi Hong Kong】 豐富鈣質🦷維他命B2♡B12♡D♡E🍋🌞 🙅🏻♀️麩質🙅🏻♂️乳糖🙅🏻♀️牛奶蛋白🙅🏻♂️基因改造 ⚠️純素⚠️特別岩乳糖不耐症/素食者🥬 #OraSi植物奶 銷售點🏪 ❤️7-11 🧡超級市場 💛U購超級市場 💚HKTVMall 💙759阿信屋 💜Aeon ________________________ 【小洛妍日記】𝓑𝓮_𝓵𝓲𝓽𝓽𝓵𝓮_𝓶𝓼_𝓵𝓸𝓴𝔂𝓲𝓷 🧔🏻👩🏻👧🏻👶🏻既成長•心事•1點1滴💦 親子♡食玩放送♡可能係最年輕既諧星♡ Email♡ lymamapromisebb@gmail.com FB♡ facebook.com/ChengL0kYin IG♡ instagram.com/ms_lokyin
youtube.com/watch?v=BMTBQC5wpKQ 冬天最緊要補腎 想腦筋好,一定要先補腎 與大家分享補腎冬天湯水 最適合考試中的小朋友和常動腦筋的人
健康.養生.運動資訊齊集 發放正能量 💪🏼 歡迎大家喺呢個群組分享不同範疇嘅健康資訊,一齊健康D!🧘🏼♀️🥗💡 #健康知多D #運動 #好習慣 #養生 #健康飲食 #營養 #保健 #心靈雞湯 #情緒管理 #正能量
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