係屋企只需要一張瑜伽蓆就可以做到 #橋式瑜珈 （Glute bridge），有助鍛鍊臀部線條、緊實大腿肌肉，強化腹部肌肉。 Step 1：躺在瑜珈墊上，將腳跟貼近臀部，雙腿與肩同寬。 Step 2：吸氣同時抬起臀部，盡可能地往上，維持十秒鐘。 Step 3：將骨盆與臀部慢慢地放下，再重複上述動作5回。 大家不妨試吓💪🏼 #在家運動 #workout #健康D #健康知多D #健康 #運動 #鍛鍊 #exercise #健身
係屋企只需要一張瑜伽蓆就可以做到 #橋式瑜珈 （Glute bridge），有助鍛鍊臀部線條、緊實大腿肌肉，強化腹部肌肉。 Step 1：躺在瑜珈墊上，將腳跟貼近臀部，雙腿與肩同寬。 Step 2：吸氣同時抬起臀部，盡可能地往上，維持十秒鐘。 Step 3：將骨盆與臀部慢慢地放下，再重複上述動作5回。 大家不妨試吓💪🏼 #在家運動 #workout #健康D #健康知多D #健康 #運動 #鍛鍊 #exercise #健身
健身室開返啦～🐒🐒🐒yeah～ #我要健康D 吳浩麟 Kira 一齊玩～～
原來冚被都有學問! 唔想凍親就試吓啦！我試咗覺得好似真係暖啲 #凍凍凍 #保暖大法 #暖 #健康知多d
【健康煮食油】 為家人健康著想，食用油都要小心選擇。 一直都知道牛油果🥑有好多益處，當中嘅牛油果油含豐富植物固醇，幫忙降低膽固醇，保護心臟健康。又含豐富天然維他命E， 仲有效對抗自由基，抗氧化一流！ 重點..... 牛油果仲可以整成煮食油！平時就可以輕鬆吸收牛油果營養啦🥰 我平時煮餸就係用［獅球嘜］嘅［初搾牛油果芥花籽油］，用優質牛油果新鮮冷壓搾取而成，有晒牛油果嘅益處，你識揀啦 😉 。. . ㊙️ 記得要去獅球嘜 Eshop買，$79 咋，比超市平$30架！bit.ly/3cdDUEl. . . #獅球嘜 #初搾牛油果芥花籽油 #牛油果油 #香港製造 #降低膽固醇 #心臟健康 #抗氧化 #有效對抗自由基
健康.養生.運動資訊齊集 發放正能量 💪🏼 歡迎大家喺呢個群組分享不同範疇嘅健康資訊，一齊健康D！🧘🏼♀️🥗💡 #健康知多D #運動 #好習慣 #養生 #健康飲食 #營養 #保健 #心靈雞湯 #情緒管理 #正能量
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