跟住整，雖然唔係煮野食，不過已經好用心架啦🤣🤣 【自製低致敏拿鐵】辣木葉茶來自辣木樹，它是一種帶有白色花簇的小落葉樹。辣木葉茶熱量低，糖量是零。維他命A含量特別高。只需一湯匙的辣木葉粉就可以滿足大多數人每日維他命A需要量的75％！辣木葉具有抗氧化、減少炎症、通便等功效。 辣木茶可以於各大型超巿或網上超市可購入。腰果奶取代牛奶，可減少對奶製品的過敏。 材料： 1½湯匙辣木葉粉（茶包亦可） 3杯腰果奶 1茶匙楓糖漿（自選） 1茶匙椰子油（自選） 做法 將所有成分混合併，徹底攪拌直至完全混合，煮沸。將混合物倒入攪拌器中並混合。 #營養 #湯 #湯水 #減肥 #營養師 #瘦身 #養生茶 #養生#知識#營養 #健康 #茶療 #湯療 #健康 #healthyfood #foodie #減脂#增肌 #nearDcoffee