紅蘿蔔粟米湯 👍🏻 又甜又香 感謝媽媽 在家工作飲左唔少靚湯 #湯水 #煮食日記 #好煮意 #是日靚湯 #疫轉人生 #打工仔日常 #打工仔
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驚蟄忌燥熱 湯水袪濕最重要 在「驚蟄」中,飲食主要以清淡為主,少食肥甘厚味。並以疏肝健脾的食物為主,如芹菜、山藥、薏米等。 湯水方面,馬中醫建議可以煲煮「健脾袪濕湯」,先準備乾淮山8錢、炒扁豆 5錢、生熟薏米各5錢、陳皮1塊和瘦肉,淮山可以先浸泡半小時,再將瘦肉洗淨,汆水後備用;最後將所有材料放入煲中,加入適量清水,大火煲滾後轉中小火煲約一個半小時即可,但他提醒此湯水不適合有感冒症狀人士。 另外亦可以選擇煲茶,只需要將1至2錢的菊花加上適量普洱茶葉,放入茶壺中,加入熱水泡3分鐘即可,菊花疏肝明目,普洱茶溫暖養胃。至於穴道保養方面,行間穴可以預防肝火過盛,足三里穴就可以健脾養胃。 #驚蟄 #湯水
薏米、茨實、淮山、枸杞、沙參、玉竹、腰果、栗子、紅棗、桂圓、姬松茸😋 去去濕~ #自家煮 #好煮意 #煮食日記 #師奶日常 #neard好西 #回南天 #湯水
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今晚煮乜送好? 歡迎各位住家飯達人💁🏻♀️
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