【屋企煮嚟煮去都係嗰隻菜?煮得有營就是我的「菜」!】 宅在家的日子,成日都係一個人一隻菜一個餸…?試試一個人一隻菜三個餸呢👩🏻‍🍳菠菜除咗烚之外,用嚟清炒一碟小菜,或者清清地涼拌沙律都一樣咁正!淡淡嘅草青味加上細嫩嘅口感…輕鬆變出多款住家餸!💫 而且菠菜含有維他命A、C、E、K、葉酸、鐵、錳、鎂,當中嘅維他命A、C、E同鐵係免疫系統所需要嘅營養素,煮得有營先係正「菜」! #住家餸 #菠菜 #菜式 -芙蓉雜菜羹: bit.ly/3aGkGpC -雜菌炒菠菜: bit.ly/3aCh2Nm -蝦仁蛋白扒菠菜: bit.ly/2IyA2jK 卡通《大力水手》主角吃菠菜罐頭增強體力;德國一項最新研究發現,菠菜內含的化學物質——蛻皮甾酮(ecdysterone)與類固醇有相似作用,可提高運動表現,並建議列入禁藥名單。 德國柏林自由大學研究員找來46名運動員參加為期10周的體能訓練,希望看看該種物質如何提升運動員表現。他們將運動員分為兩組,一組運動員服用菠菜提取物製成的藥丸,成分相等於每天吃4公斤菠菜;另一組服用安慰劑。持續數周後,最終服用蛻皮甾酮的運動員在體力增加是對照組運動員的3倍。 不過,研究人員表示,要單靠吃菠菜達到同等效果,必須連續數周每天吃1至16公斤菠菜;無論是在實驗室還是在動物實驗中,蛻皮甾酮都顯示出對肌肉細胞有增強作用,甚至比合成代謝類固醇更強。今次研究是由世界反禁藥組織(WADA)委託並資助進行,是否會將蛻皮甾酮列入違禁藥品,有待該組織決定。 (德國之聲/新華社)

Related Feeds

原來冚被都有學問! 唔想凍親就試吓啦!我試咗覺得好似真係暖啲 #凍凍凍 #保暖大法 #暖 #健康知多d

日日都食蕉😂 你地鍾意食乜水果呀?

youtube.com/watch?v=BMTBQC5wpKQ 冬天最緊要補腎 想腦筋好,一定要先補腎 與大家分享補腎冬天湯水 最適合考試中的小朋友和常動腦筋的人

補腎補腦湯水(冬天湯水)合桃栗子淮山茨實 岩哂考試常用腦的人

🏃🏽‍♂️健康知多D💡

健康.養生.運動資訊齊集 發放正能量 💪🏼 歡迎大家喺呢個群組分享不同範疇嘅健康資訊,一齊健康D!🧘🏼‍♀️🥗💡 #健康知多D #運動 #好習慣 #養生 #健康飲食 #營養 #保健 #心靈雞湯 #情緒管理 #正能量

🏃🏽‍♂️健康知多D💡

豆腐花

794 Followers

0 Followings

396 feeds

豆腐花

Monkey

2100 Followers

27 Followings

365 feeds

Monkey

Elaine Cheung

5 Followers

0 Followings

25 feeds

Elaine Cheung

比卡比卡

13 Followers

2 Followings

30 feeds

比卡比卡

Suki AY

49 Followers

3 Followings

60 feeds

Suki AY

YOLO Chu

20 Followers

6 Followings

150 feeds

YOLO Chu

Desiree

19 Followers

6 Followings

60 feeds

Desiree

One more黎多個

315 Followers

1 Followings

682 feeds

One more黎多個

China

Hong Kong

Kowloon

Kwun Tong District

Kwun Tong District

Tsiu Lan Shue

Kwun Tong Business Area

New Territories

Ngau Tau Kok

Hong Kong Island

Wan Chai District

Wan Chai District

Causeway Bay

Wan Chai North

North District

North District

Shek Wu San Tsuen

Luen Wo Hui

Kwun Tong Road

Marsh Road

Wan Chai Sports Ground