記得唔好食得太多nuts🙈 多左就肥了🙈 100卡已經岩岩好🙈 3顆巴西堅果：硒最高 ➡ 解酒護肝 5顆夏威夷果：豐富不飽和脂肪酸 ➡ 潤腸通便 8顆核桃：抗氧化之王 ➡ 減肥抗衰老 9顆碧根果：亞油酸甘油脂最高 ➡ 調節膽固醇 14顆杏仁：豐富蛋白質和纖維 ➡ 有益心臟 11顆榛子：維他命E ➡ 護髮潤膚 11顆腰果：維生素B1 ➡ 消除疲勞 23顆花生：30%蛋白質 ➡ 易吸收 25顆開心果：豐富葉黃素、脂肪含量最低 ➡ 保護視力 #NUTS #堅果 #減肥

每日適量攝取堅果種子類，如逢年過節常吃的瓜子、開心果、杏仁果等，均富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素。但栗子不是堅果，它含有較高的碳水化合物(澱粉類)，別搞錯。 每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子，就可以達到營養的建議量。堅果中的單元不飽和脂肪酸具有降血脂效能，可減少心血管疾病發生；維生素E是重要的脂溶性抗氧化劑，有助於保護心血管、減少自由基等；纖維質則有幫助促進腸胃蠕動等功能。 由於堅果種子類的油脂含量較高，若當作零食，容易不知不覺吃進過多熱量，導致肥胖上身。每天適合的攝取量約為5顆腰果、或5顆杏仁果或10顆花生。 #nuts #walnuts #walnut #healthyfood #核桃 #堅果 #堅果類 #健康 #堅果控 #綜合堅果

有冇人同我一樣食nuts 好易食唔停口?? 最後食到喉嚨痛🙈 🙈 #零食 #分享生活點滴 #零食時間 #neard好西 #超市買呢d #nuts

平時鍾意一路食零食一路工作，已經被人話我非常之唔健康，所以我轉食果仁，食果仁更健康 咁啱朋友介紹咗呢間 #子星媽媽 網店比我，我就訂咗佢哋嘅 Handmade果仁，一共訂咗3款健康果仁： #蜜糖腰果、 #琥珀碧根果、#琥珀合桃 ，佢哋嘅果仁無添加防腐劑、低糖、非油炸、最重要係即日製作、夠哂新鮮，訂咗之後2-3日就寄到家🚚 每樽都塞到滿滿，打開個樽聞到甜甜嘅味道，每粒都焗到金黃色💛，食落又香又鬆脆，味道仲唔太甜，啱哂食到停唔到口嘅我。除咗可以買嚟自己或送家人食之外，用嚟送禮 / 做散水餅就最好不過，每樽重量都係120g，有膠樽裝 $88/樽 或玻璃瓶 $128/樽；除咗有果仁外，仲有合桃酥，下次要試埋先😋 【蜜汁腰果】 打開蓋已經見到大大粒又香又飽滿嘅腰果，加咗蜜汁嘅腰果甜甜地，咬落更脆卜卜，一樽真係唔夠 【琥珀碧根果】 形狀係瘦長，如果放入雪櫃攞番出嚟食一樣咁脆口，外層有層麥芽糖包圍住，好特別嘅甜味，甜度適中，香甜脆口 【琥珀合桃】 去除琥珀合桃外層原有嘅甘澀味道，每粒香甜脆口，仲帶有少少焦糖味，最好係甜度啱啱好，唔會太甜，好味道 IG： instagram.com/ap.handmade_starus?utm_medium=copy_link #starus子星 #子星果仁 #starus子星果仁 #子星媽媽 #低糖推介 #健康 #果仁 #nuts #自家製 #自家製果仁 #小食 #零食 #新鮮 #健康零食 #送禮 #散水餅推介 #散水餅 #回禮禮物 #手作果仁 #支持小店 #香港加油🇭🇰