健康飲食是少糖少鹽，但係對於我嚟講少油就會變得好乏味了，我是無油不歡，所以今次介紹一隻好健康嘅食油，我無特別去忌口😋而少油。 “紫蘇油”含的Omega-3是所有植物油中含量最高的，就連動物性油脂的「魚油」也比不上它，紫蘇籽油的100克脂肪中，Omega-3含量比例約55~65%，Omega-6比例則有13~15%，特別適合成年人的營養補充，孕婦及幼童亦可食用，而且仲可以減肥，適量的油會增加飽肚感。 今次我介紹台灣製造黑仁品牌的“紫蘇籽油”，不含反式脂肪，脂肪較低，用來弄豐富嘅早餐叫“紫蘇籽油雞蛋番茄沙律菜”和“零油炸的花生粒西多士”早餐就最正。 此款紫蘇籽油是冷壓油，不適宜高溫煮食用，弄好食物再倒少少上去就行。其金黃色的色澤，滑溜嘅口感，令到脆皮無油嘅西多士特別好食，西多士係有油好食啲，你睇下我仔仔食得幾滋味。另外，乾身嘅沙律菜加油又特別有口感，告別臭青嘅味道。 氣炸西多士的做法非常簡單: 把厚方包切走包皮，塗上花生粒醬，然後把麵包均勻沾上少少鮮奶加兩隻雞蛋的汁，放入氣炸鍋約150度約6分鐘(之前在鍋底塗上一陣油，防粘底)，中間可以看一看受熱情況，見到西多士乾身變金黃色就可以了，然後面再加上蜜糖和紫蘇籽油。 紫蘇籽油 成份: 紫蘇籽果實 淨重: 250ml 原產地: 台灣 產品購物網頁: healthsky.com.hk 購物滿HK$350或以上，可免費送貨到順豐站/順便櫃自取貨品。 #紫蘇籽油 #紫蘇油 #食油 #健康油 #台灣製造 #Omega3 #奧米加 #西多士 #沙律 #沙律菜 #早餐 #豐富早餐 #健康飲食 #幼兒飲食 #氣炸 #氣炸煱食潽 #冷壓油 #foodblogger #hkblogger #foodblogger #instafood #網購 #健康食品 #健康 #hkfoodie #instafoodie #hkinfluencer #likeforlike

開party 要整好多油炸食物，當然要用健康食油 #生酮 #有機 #初榨 #冷壓 嘅三本山茶油嚟整油角、煎堆、煎年糕 三本山茶油采自高海拔，全過程採用咗物理低溫壓榨和精煉方法，屬純天然、有機、綠色、安全的木本食用植物油。冒煙點仲高達攝氏250度，整涼拌、煎、炒、煮、炸、焗、炆、蒸、粥、湯、飯，真係樣樣都得 此油富含不飽和脂肪酸、油酸、亞油酸，蛋白質和維生素A、B、D、E。全程採用先咗物理低溫壓榨，屬初榨、純天然、綠色、安全的木本食用植物油；🚫不含芥酸🚫膽固醇🚫反式脂肪🚫黃麴霉素或🚫其他無添加劑 三本山茶油好處： 🟡延緩衰老 - 含抗氧化成分，消除體內自由基 🟢有益心腦健康 - 富含單元不飽和脂肪酸，有效降低膽固醇 🟡關注三高 - 有助軟化血管，預防血管壁老化 🟢有利排便 - 於早餐前空腹食用，有利排便 🟡高煙點/可涼拌煎炸 - 山茶油是極少數使用初榨冷壓提煉卻🟢又擁有高冒煙點的油品 🟡滋潤皮膚 - 高含量的Omega 9脂肪酸，輕盈的質感容易吸收，能有效滋養和保護肌膚 鍾意食辣嘅朋友，呢款【三本辣椒醬】就啱哂 用三本山茶油 、紅椒、黃椒等製成，味道醇辣鮮香，真係一試難忘 購物輸入優惠code【SUKISUKIY】可享有限定優惠 10%off，購買連結：bit.ly/3g2kaa8 2月7日後 (2-7個工作天到取貨點) #三本山茶油 #Sunplan #山茶油 #健康油 #素食 #有機 #生酮