健身初學者入門必讀!必須注意的法則以及要避免的壞習慣! 我都要提一提自己:「姿勢正確比一切重要」同埋「借力最危險」! See more: esquirehk.com/lifestyle/sports/weight-training-gym-need-to-know-beginners #健康 #運動 #健身 #workout

剛剛開始健身的人,在沒有適當指導之下,肌肉練不成反會造成創傷,以下有幾項健身入門必須知道的事情,亦有一些壞習慣要避免!無論你是新手或者是操練了一段時間,也來看看,自己有沒有做錯的地方!

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