手腕部損傷 更要正確動!中醫師5招復健動作加速手腕恢復 屈肘旋轉手腕 方法:上臂肘之間貼緊身體脅肋部,讓肘關節屈彎90度,做下臂手腕的前後旋腕運動、並令手腕做上下左右尺橈側的搖擺運動。一日做三回、每回15~20次。 功能:有利於手腕尺橈關節及兩側韌帶的功能恢復。 #健康 #運動 #好習慣 #健康知多d #在家運動 #workout #保健




手腕部損傷 更要正確動!中醫師5招復健動作加速手腕恢復 屈肘旋轉手腕 方法:上臂肘之間貼緊身體脅肋部,讓肘關節屈彎90度,做下臂手腕的前後旋腕運動、並令手腕做上下左右尺橈側的搖擺運動。一日做三回、每回15~20次。 功能:有利於手腕尺橈關節及兩側韌帶的功能恢復。 #健康 #運動 #好習慣 #健康知多d #在家運動 #workout #保健
日日都食蕉😂 你地鍾意食乜水果呀?
愉景灣晚餐 惠康
話說我聽朋友講,乳酸菌可以改善腸胃,所以最近日日朝早空肚飲一支益力多,飲左兩個星期到啦,但又無乜感覺腸胃好左,想問下係咪真係有人飲完益力多腸胃有改善?情況係點改善左呢? #健康 #健康飲食 #營養 #益力多 #求解答
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