手腕部損傷 更要正確動！中醫師5招復健動作加速手腕恢復 反掌推牆 方法：手掌五指張開並將手腕旋轉讓手心朝上，再將整個手心反掌貼牆，讓腕與指屈肌腱做到最大伸展。一日做三回、每回10次。 功能：有利於手腕屈肌腱與指屈肌的拉長伸展，並可促進腕關節極大限度的向手背側彎曲。 #健康 #運動 #好習慣 #健康知多d #在家運動 #workout #保健
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運動、健康飲食、良好生活習慣，缺一不可 疫情仲未過哂，要增強自身免疫力💪🏽 #我要健康D Zoe Yeung 比利
youtube.com/watch?v=BMTBQC5wpKQ 冬天最緊要補腎 想腦筋好，一定要先補腎 與大家分享補腎冬天湯水 最適合考試中的小朋友和常動腦筋的人
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呢杯芫荽奶蓋 算健康定唔健康？ #世界上不該存在的食物challenge
健康.養生.運動資訊齊集 發放正能量 💪🏼 歡迎大家喺呢個群組分享不同範疇嘅健康資訊，一齊健康D！🧘🏼♀️🥗💡 #健康知多D #運動 #好習慣 #養生 #健康飲食 #營養 #保健 #心靈雞湯 #情緒管理 #正能量
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