overnight oatmeal 隔夜燕麥簡易版 可以代替每日其中一餐 或者下午茶亦得 主要材料: 6匙 燕麥(extra thick) 1匙 奇亞籽 1匙 葵花籽 杏仁奶 任何水果 杏仁奶推薦我圖中呢款!冇杏仁味,好微微既甜味 燕麥最好揀厚身啲,唔好用即沖麥皮,浸一晚會變到一patpat 坊間既做法會加greek yogurt 同蜜糖,但本人唔鍾意落, 因為落yogurt會杰身啲,同埋酸酸的。 蜜糖係嫌麻煩🤣 將所有材料倒落個玻璃密實盒,如果想美觀啲可以用有蓋既玻璃樽去裝 ,12蚊店有售 至於奶既份量,蓋過燕麥就好了 放入雪柜,最小雪3小時 ,唔落yogurt 可以係雪柜存放5日 食之前將自己喜愛既水果切粒,加落燕麥一齊食 ,既飽肚又健康 水果我會揀蘋果/奇異果/藍莓紅莓/香蕉 以上份量可以根據個人口味隨意調整😊

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洛妍之前係Aeon試飲過OraSi植物奶🍼 後來提過幾次想再去試飲🤣🤣🤣🤣 #慳錢家族既生活洛妍家的日常🤭 估唔到7-11都有賣 見到即刻買比佢😋 見佢真係咁鍾意😍即刻搵埋其他味比佢試 仲有大大盒裝杏仁味核桃味☕ 買埋淡忌廉😎想搵日同洛妍整木糠布甸🤤 媽媽們都會揀最健康既野比小朋友❤️🧡💛 【OraSi Hong Kong】 豐富鈣質🦷維他命B2♡B12♡D♡E🍋🌞 🙅🏻‍♀️麩質🙅🏻‍♂️乳糖🙅🏻‍♀️牛奶蛋白🙅🏻‍♂️基因改造 ⚠️純素⚠️特別岩乳糖不耐症/素食者🥬 #OraSi植物奶 銷售點🏪 ❤️7-11 🧡超級市場 💛U購超級市場 💚HKTVMall 💙759阿信屋 💜Aeon ________________________ 【小洛妍日記】𝓑𝓮_𝓵𝓲𝓽𝓽𝓵𝓮_𝓶𝓼_𝓵𝓸𝓴𝔂𝓲𝓷 🧔🏻👩🏻👧🏻👶🏻既成長•心事•1點1滴💦 親子♡食玩放送♡可能係最年輕既諧星♡ Email♡ lymamapromisebb@gmail.com FB♡ facebook.com/ChengL0kYin IG♡ instagram.com/ms_lokyin

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