春天咁潮濕好容易令人覺得好攰，可以煲祛濕湯水養養生！ #健康 #中醫 #食療 #健康飲食 #養生

踏入春季容易出現濕熱症狀，人特別容易疲倦，同時亦容易水腫，從中醫角度，是因人體受到濕氣影響，造成脾胃失調，要是濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛，情況可大可小。以湯水養生祛濕 ，是最方便的辦法，但切記，春季 祛濕 湯不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍。 撰文及圖片：Sunday Kiss、Love Kelly’s Kitchen、Sammy says、小小豬Kinsey、成洛媽媽家常湯 、鄭小b之成長日誌 | 編輯：Evita 1. 超簡易糖冬瓜消暑袪濕茶 材料： 消暑祛濕包 1包 糖冬瓜 8條 水 2.5公升 做法: 1) 薏米沖洗乾淨，用水浸10分鐘，備用； 2）其他祛濕包材料都沖洗乾淨； 3) 水滾後放下所有材料，大火煲10分鐘，然後轉細火繼續煲2小時便完成 功效：消暑解渴，利尿袪濕，清熱排毒 2. 陳倩揚養生食療 祛濕開胃茶 材料︰ 陳皮9克（化痰止咳以及健脾和胃，提神通氣，舒緩產後乳脹、排出體內毒素） 白朮9克...