今日都係無食早餐，做左少少運動仔，午餐食左粟米片加燕麥奶，下午茶食左一碗車厘子，晚餐食壽司。午餐完都堅持行下郁下最少半個鐘，下午茶之後做左運動，做到上氣唔接下氣咁，做完都堅持行幾分鐘之後先訓落sofa休息一下。今日係比琴日輕左1.4磅，好大原因係飲食方面，同埋戒零食、野飲，今日比琴日做多左運動，希望聽日可以繼續輕啲，我已經好努力了🥲

什麼是沒有對比就沒有傷害，我唔係一個會係一段關係入面會委屈自己既人，因為委屈已經受過，點解唔選擇一個更珍惜自己更愛自己更錫自己既人，有時候都好想自己可以自私啲。

呵呵，覺得自己真係好可笑，竟然會相信對方話會照顧我呀，會養我既謊言，你話好唔好笑，好聽既說話，聽完可能會被蒙蔽，對方同我一齊又好，唔一齊都擺，無所謂，自己一個人食咩都ok，自己又可以照顧好自己，又唔洗靠人。