今日都係無食早餐,做左少少運動仔,午餐食左粟米片加燕麥奶,下午茶食左一碗車厘子,晚餐食壽司。午餐完都堅持行下郁下最少半個鐘,下午茶之後做左運動,做到上氣唔接下氣咁,做完都堅持行幾分鐘之後先訓落sofa休息一下。今日係比琴日輕左1.4磅,好大原因係飲食方面,同埋戒零食、野飲,今日比琴日做多左運動,希望聽日可以繼續輕啲,我已經好努力了🥲
今日都係無食早餐,做左少少運動仔,午餐食左粟米片加燕麥奶,下午茶食左一碗車厘子,晚餐食壽司。午餐完都堅持行下郁下最少半個鐘,下午茶之後做左運動,做到上氣唔接下氣咁,做完都堅持行幾分鐘之後先訓落sofa休息一下。今日係比琴日輕左1.4磅,好大原因係飲食方面,同埋戒零食、野飲,今日比琴日做多左運動,希望聽日可以繼續輕啲,我已經好努力了🥲
感覺自己都唔一定可以做到,但可以慢慢改變!
我覺得人生有好多選擇,可以有啲選擇會令自己變得更好,又或者有啲選擇令自己將來變得更差,覺得要做一個決定真係好唔容易,因為一個決定要改變好多野,但又唔想自己人生就咁過完。
我對住佢容易開心又容易唔開心,其實唔係他做錯啲咩,係自己對住佢比較小氣,佢總會氹我,嘻嘻,今日傾下計先知,佢之後會計劃帶我去玩,有錢有假就出國玩,好期待呀!
歡迎你💕
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