好想食零食,但都忍住左,無食早餐,午餐食左牛油糖粟米,想食零食既時候飲左甜豆漿加膠原蛋白粉,四點左右食左一碗車厘子,今晚晚餐準備食甜椒,每次進食完都盡量企下,唔好成日訓係度同坐企度,努力加油💪
好想食零食,但都忍住左,無食早餐,午餐食左牛油糖粟米,想食零食既時候飲左甜豆漿加膠原蛋白粉,四點左右食左一碗車厘子,今晚晚餐準備食甜椒,每次進食完都盡量企下,唔好成日訓係度同坐企度,努力加油💪
感覺自己都唔一定可以做到,但可以慢慢改變!
雖然佢好多野計劃左,無同我講,我就誤會佢,嬲佢,但仲係會好愛佢好掛住佢,知道左佢會為我做既野之後,覺得佢真係好傻,係佢先會咁寵愛咁任性既我,佢脾氣實在太好了,感謝佢咁愛我,好幸運佢會愛上我,第一次見到就想一齊,係你眼中可以見到我既好。
今日都係無食早餐,做左少少運動仔,午餐食左粟米片加燕麥奶,下午茶食左一碗車厘子,晚餐食壽司。午餐完都堅持行下郁下最少半個鐘,下午茶之後做左運動,做到上氣唔接下氣咁,做完都堅持行幾分鐘之後先訓落sofa休息一下。今日係比琴日輕左1.4磅,好大原因係飲食方面,同埋戒零食、野飲,今日比琴日做多左運動,希望聽日可以繼續輕啲,我已經好努力了🥲
歡迎你💕
152 Followers
0 Followings
29 feeds