琴日同今日體重無再下降,但琴日運動左差好多一個鐘,身體既酸痛,感覺用生命去做運動,今日感覺比琴日好,運動量比較優質左,要繼續加油💪
琴日同今日體重無再下降,但琴日運動左差好多一個鐘,身體既酸痛,感覺用生命去做運動,今日感覺比琴日好,運動量比較優質左,要繼續加油💪
呵呵,覺得自己真係好可笑,竟然會相信對方話會照顧我呀,會養我既謊言,你話好唔好笑,好聽既說話,聽完可能會被蒙蔽,對方同我一齊又好,唔一齊都擺,無所謂,自己一個人食咩都ok,自己又可以照顧好自己,又唔洗靠人。
今日都係無食早餐,做左少少運動仔,午餐食左粟米片加燕麥奶,下午茶食左一碗車厘子,晚餐食壽司。午餐完都堅持行下郁下最少半個鐘,下午茶之後做左運動,做到上氣唔接下氣咁,做完都堅持行幾分鐘之後先訓落sofa休息一下。今日係比琴日輕左1.4磅,好大原因係飲食方面,同埋戒零食、野飲,今日比琴日做多左運動,希望聽日可以繼續輕啲,我已經好努力了🥲
我對住佢容易開心又容易唔開心,其實唔係他做錯啲咩,係自己對住佢比較小氣,佢總會氹我,嘻嘻,今日傾下計先知,佢之後會計劃帶我去玩,有錢有假就出國玩,好期待呀!
歡迎你💕
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