🏃‍♂️訓練班資訊🏃‍♀️：時間1930-2115 地點如下星期一馬鞍山運動場星期二大埔運動場星期三馬鞍山運動場星期五馬鞍山運動場首堂免費，歡迎大家試堂🏃‍♂️🏃‍♀️

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馬鞍山團跑活動最後召集集合地點：馬鞍山運動場(100m終點) 時間：19:30 日期：1/3 路線：馬鞍山運動場- 孖橋距離：6-8公里費用全免另外本會1/3正式開始運作，歡迎大家加人，查詢詳情及報名： docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfhgTgYQMoBzGnKSu3gu0bORMUKNAY7HDJTwK5lhxtI1Rz8Qw/viewform WhatsApp: 95592282 時間：1930-21:15 星期一：馬鞍山 (長跑訓練班) 星期二：大埔(長跑訓練班+Elite) 星期三：沙田 (Elite) 星期五：馬鞍山 (長跑訓練班+Elite) **首堂免費** Elite team 準則：男： 5K 20內 10K 40內半馬 1:30內全馬 3:15內女： 5K 25內 10K 50內半馬 2:00內全馬 4:00內

跑步原本就是一个讓人的思緒慢慢地，靜靜地沉澱下來思考的時刻🧠無論過去，現在，未來，前世，今世，下世，甚至發生了，發生中，將發生的事情，都一一浮現📽📽跑步令我懂得眼光要放遠才可跑得更遠👀，不要將焦點放於某一個點上🕹如悲歡離合，甜酸苦辣是生活的調味品🥫🌶️不要去逃避，要學會慢慢品嘗😋😋漸漸地你會見到彩虹………🌈🌈keep it running💃💃