許多糖尿病人都存有只要是肚子餓，就代表低血糖了的觀念，特別是曾經發生過低血糖頭暈、手抖、心悸等症狀的病患，更是容易緊張到拚命找東西，特別含糖分的食物往嘴裡塞，但這種作法可能有一半的機率會出錯。有些糖尿病患當血糖升高後，由於胰島素缺乏或胰島素抵抗，導致血糖無法進入細胞，使得血糖雖然升高，但細胞內卻缺乏糖分，因此出現「細胞飢餓」的症狀，進而誘發飢餓感，想要吃東西。此外，如果是新確診的糖尿病患，在先前的血糖值一直比較高，而身體已經習慣高血糖的環境，一旦出現血糖降低的狀況，也容易產生飢餓感。因此，當糖尿病患非正常進食時間出現飢餓感時，正確的做法是及時監測血糖，判定血糖高低，以避免盲目補充食物，反而更加增血糖飆高的風險。

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琴晚阿女原本要返夜班，所以提前食咗一餐，點知公司突然又放佢假，結果三仔爺又食多一劑，燒完嘢食12點仲有蛋糕食，幾個月嚟終於放肆咗一次，仲食咗兩大件蛋糕(三仔爺食曬個蛋糕)，坦白講之後個心都驚驚地，蛋糕後兩小時篤咗手指，結果又唔太差，感恩身體俾我瘋狂食咗一晚，今年生日願望，人人身體健康🥳🥳

成功減重、血糖逆轉輕輕鬆鬆，方法問我

【如有得罪，多多包涵】糖尿病本身就是燒銀紙的長期病，特別是家境不太理想的一群病友，加上一年多的經濟不景，不難想像部份糖友已經感到百上加斤。其實一直以來，各種社交平台的糖友群組，都是以互相鼓勵及分享網上有用資訊為建群目的，但發現近日某些群組，成員除了不斷分享市面“所謂”適合糖尿病患者産品，似乎忘記了加入群組的初心，令小弟非常失望。我同意糖尿病患者除了需要面對醫學治療，飲食及運動尤其重要，我個人認為，對於新確診的糖友來説，正確有用資訊比到什麽地方買麵包蛋糕餅乾小食吃更加重要，而且我相信大部份糖友未必可以長期應付高昂副食品消費，近日我一直思考這樣對於控糖有什麽幫助？當一個人出現血糖問題(不論已確診或前期)，第一時間是盡快認識糖尿病，深入瞭解怎樣控制及穩定血糖，立即學習改變飲食習慣，而不是該吃什麽小食來維持或滿足嘴饞。糖尿病出現，是為了提醒糖友是時候正視自己起居飲食、生活作息，從新回到健康路上，而不是換個食材，自己騙自己。如果不從控制飲食份量、增加運動量為原則，單靠用錢買來飽足感，齋口不齋心，那是“哄”糖而不是“控”糖吧。控糖是節制，控糖是習慣，控糖是利用最簡單原始方法令自己不被誘惑，控糖是我吃白米飯仍比你吃藜麥血糖還要漂亮、還要飽肚。