敏華嘅薑蔥豬扒雙蛋飯，大到有啲過份，差啲食唔曬😓😓

許多糖尿病人都存有只要是肚子餓，就代表低血糖了的觀念，特別是曾經發生過低血糖頭暈、手抖、心悸等症狀的病患，更是容易緊張到拚命找東西，特別含糖分的食物往嘴裡塞，但這種作法可能有一半的機率會出錯。 有些糖尿病患當血糖升高後，由於胰島素缺乏或胰島素抵抗，導致血糖無法進入細胞，使得血糖雖然升高，但細胞內卻缺乏糖分，因此出現「細胞飢餓」的症狀，進而誘發飢餓感，想要吃東西。 此外，如果是新確診的糖尿病患，在先前的血糖值一直比較高，而身體已經習慣高血糖的環境，一旦出現血糖降低的狀況，也容易產生飢餓感。 因此，當糖尿病患非正常進食時間出現飢餓感時，正確的做法是及時監測血糖，判定血糖高低，以避免盲目補充食物，反而更加增血糖飆高的風險。

究竟糖友有饑餓感覺好還是沒有饑餓感覺好？ 本人除了開始認真控製飲食初期(大約頭兩至三星期)經常有強烈饑餓感覺外，到目前為止，只要三餐進食時間定時，全日基本上沒有任何饑餓感覺出現。 某些人可能對“控制飲食”的概念産生了誤解。糖尿病人的控制飲食，指的是飲食治療，並不是單純的少進食，或是不進食。饑餓是不會治好糖尿病，尤其對使用降糖藥物的糖尿病患者而言，進食不充分或是不及時，可能會導致有生命危險的低血糖出現。 其實很多糖尿病人都有這樣的誤解，以為控制飲食就是盡量少吃，事實上並不是這樣，而是指通過藥物與飲食互相配合，使糖尿病人可以正常的一日三餐，根據各種食物的營養特性，配合攝取比例，吃正常人的食物，如同健康人一樣的正常生活。 很多糖尿病患者在確診的時候，第一的反應就是，糟了，以後什麽也不能吃了！然後就刻意的限制自己飲食，把自己的饑餓感當作是飲食控制有效的指標，實際上並不是這樣，糖尿病的症狀之一，就是容易饑餓，從而産生多食的症狀，當糖尿病患者治療達標後，就會恢復正常的飢飽感覺，每日正常三餐，不會産生進食欲望，糖尿病患者出現饑餓感，往往是因為治療還没有達標。 醫生或營養師會根據每位糖尿病患者的身高、體重、平時活動情况等因素，計算出適當的藥量與建議的飲食方案，基本上要達到每天消耗多少，就吃多少。 所以糖尿病患者只要嚴格遵循醫生、營養師的治療方案，當血糖穩定之后，難忍的饑餓感很快就會消失。 ……………………………… 以上純屬個人經驗及意見分享，並不代表任何組織及群組立場，如有疑問，應向自己醫護團隊查詢求助。