究竟糖友有饑餓感覺好還是沒有饑餓感覺好? 本人除了開始認真控製飲食初期(大約頭兩至三星期)經常有強烈饑餓感覺外,到目前為止,只要三餐進食時間定時,全日基本上沒有任何饑餓感覺出現。 某些人可能對“控制飲食”的概念産生了誤解。糖尿病人的控制飲食,指的是飲食治療,並不是單純的少進食,或是不進食。饑餓是不會治好糖尿病,尤其對使用降糖藥物的糖尿病患者而言,進食不充分或是不及時,可能會導致有生命危險的低血糖出現。 其實很多糖尿病人都有這樣的誤解,以為控制飲食就是盡量少吃,事實上並不是這樣,而是指通過藥物與飲食互相配合,使糖尿病人可以正常的一日三餐,根據各種食物的營養特性,配合攝取比例,吃正常人的食物,如同健康人一樣的正常生活。 很多糖尿病患者在確診的時候,第一的反應就是,糟了,以後什麽也不能吃了!然後就刻意的限制自己飲食,把自己的饑餓感當作是飲食控制有效的指標,實際上並不是這樣,糖尿病的症狀之一,就是容易饑餓,從而産生多食的症狀,當糖尿病患者治療達標後,就會恢復正常的飢飽感覺,每日正常三餐,不會産生進食欲望,糖尿病患者出現饑餓感,往往是因為治療還没有達標。 醫生或營養師會根據每位糖尿病患者的身高、體重、平時活動情况等因素,計算出適當的藥量與建議的飲食方案,基本上要達到每天消耗多少,就吃多少。 所以糖尿病患者只要嚴格遵循醫生、營養師的治療方案,當血糖穩定之后,難忍的饑餓感很快就會消失。 ……………………………… 以上純屬個人經驗及意見分享,並不代表任何組織及群組立場,如有疑問,應向自己醫護團隊查詢求助。

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糖友進食水果,知道果糖含量嗎?

我崇尚正常飲食,不想標籖自己,更從不會害怕進食任何食物,一直堅持淺嚐,用進食份量控制吸收。 日常沒有太多複雜烹飪技巧,更無使用任何聲稱對控糖有幫助食材,唯一堅持烹調時不加糖及含糖量高的調味料。 蓮藕炆排骨,用料:蓮藕、排骨,調味:南乳、豆鼓醬、紹酒、清水,味道淡香,對自己及家人健康都有保障。

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