鳳梨為水果類，含有大量醣類，且屬中升糖指數（GI值65）的水果，容易讓血糖波動明顯，糖友每天需控制攝取量為2份量，且須減少攝取頻率，一份為1/10片（110克）的份量。

琴晚11點幾篤手指4.9，因為冇乜肚餓感覺，所以冇特別加小食，點知今日10點幾食早餐前篤下手指，竟然7.0(近排少見)，女兒又整咗早餐，雖然餐前高咗少少，但都要食嘅，於是我食咗⅓個福字米粉+6隻煎餃，伴隨早上食嘅控糖藥：(Metformin 1000mg、Empagliflozin 25mg、Ploglitazone 30mg、胰島素 28unit)，餐後兩小時再篤手指6.2。 如果空腹唔係咁高，本來我可以承受½個福字米+10-12只煎餃，食少咗添😓

【控糖不難，難在堅持】 就小弟個人經驗，忍口比戒口重要，在正常遵照醫護吩咐按時用藥前題下，只要控制好自己嘴巴，堅持淺嚐半飽為原則，再配合適當運動，不論任何食品，一樣可以進食，無需刻意回避，更不用放棄正常社交，照樣可以相約親朋好友，飲茶飯敘，過普通人生活，希望各位糖友一起加油。 …………………………………………………… 以上帖文純屬個人經驗分享，不構成任何責任，每個人身體狀態及用藥情況不同，內容只供參考，如有疑問，應尋求專業醫護人員查詢，特此聲明。 …………………………………………………… 《歡迎介紹糖友加入香港糖友交流分享區，大家可以發帖文分享自己控糖經驗，互相鼓勵打氣。》 圖片是本人真實生活照片，沒有經過修圖，但切勿分享出去，以免被人利用作商業欺騙活動，敬請合作。