牛油果本身是一塊豐富油脂,但蘊含不飽和脂肪酸,比牛油健康得多,不飽和脂肪酸屬於較好的脂肪,它的好處有助降低身體「壞」膽固醇的比例,較有益心血管健康,一個中形的牛油果含20克脂肪,相等於4茶匙油。 #是日早餐 #牛油果

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