又幾聰明🙈😆 #nearDkitty #CAT #CUTE #貓 #😻 #MEOW
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又幾聰明🙈😆 #nearDkitty #CAT #CUTE #貓 #😻 #MEOW
女仔減肥要注意！！～ 油脂都係好重要！！～ #減肥 #健康 #好習慣 #飲食 #瘦身 🧐攝取不夠油脂其實對人體影響很大，油脂是人體三大營養素之一，保護人體重要的器官及內臟，同時也是其中一個能量來源，冬天也需要脂肪保暖。攝取量不足油脂，就會缺乏必需脂肪酸，使得細胞膜功能不全，進而影響生理狀態及代謝作用，皮膚會變得粗糙、失去彈性、髮質也變得乾燥而易脫落。我曾經在減肥期間受到脫髮困擾，本身頭髮已經少，為了減肥而脫髮，很心痛，之後沒有用少油的減肥方法就沒有掉髮！😇 😀此外，脂肪的攝取與女性體內雌激素的合成和荷爾蒙有密切關係，直接影響了排卵和生育能力，因此不攝取脂肪很容造成女性生理期的紊亂，導致月經失調。 😉所以一般人每日飲食中脂肪攝取量應該佔總量的20%到30%，而減肥就會少一點，大約15％到20％，因為油脂的卡路里較高，1克＝9cal，所以也要好好控制，不要食少食多！
不知不覺洗發水用完了，順便買了水凝露和醒膚露，還買了一套修眉刀，從眉形卡到眉剪、眉刷一應俱全，還有視頻教程，真的非常好用！ #分享生活點滴
喜提7天，要在這個酒店房間隔離一個星期。有種似曾相識的感覺，夾雜著一些美好的回憶！ #分享生活點滴
在酒店隔離的七天，終於獲得了難得的清淨。也有機會把差點爛尾的IRON MAN 模型做完。說明書上的配色太籠統不夠細緻，參考了Hot Toys的配色，模型貴不是沒有道理的，從建模到上色打磨都需要時間，新手搞不定。盡量還原原著設定的配色，希望這次能做完！ #分享生活點滴 #ironman
IRON MAN 模型基本完成了，今天剛好也是隔離的最後一天。剩下的補漆和畫線部分只能拿回去做了，之前對裝甲構造不熟悉，部分紅漆漏噴。軟膠部分的上色比較困難，主要是附著力差，容易脫漆，乾脆噴一層水補土，紅黃電源線描線即可。至於拋光和填縫這種考驗技術的工序，還是慢慢著手。之前提到過黃銅色缺失，用芥末黃替代，效果還是很滿意的，和金屬黃相得益彰，黃的有層次感，不會糊成一片。頭雕考驗美術功底，上色不理想，還是用金屬頭盔替代。戰損部分也勾勒出來，噴了銀色的漆，營造脫落的效果。隔離7天終於完成了一件心願！ #分享生活點滴 #ironman
Friday night ！疫情又嚴重了，取消堂食，點了一份雙拼飯，叉燒搭豬腳！ #分享生活點滴
隔離這段時間除了睡覺，做模型，就是追劇了。這7天倒是真的看了一部泰劇，（降服魔女的手段）ยุทธการปราบนางมาร 。平彩娜演技是真的不錯，小水太好看了，每個鏡頭都在驚艷的程度，配角都是喜劇人！ #分享生活點滴
有没有人一起出来聊聊天呀
冇人督促同比較點減到肥咖？Come On! 😎😎
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大家都过来聊天交友
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