每月100公里挑戰

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李嘉綸教練

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Anti-aging equation (mentally & physically) Consistent + Exercises-> Health + Beauty Catalysts: I. Freak(s) II. Peer(s) III. Friends Except brightness & color tone, ZERO modification to my pictures. Above equation, it summarises my life experience & outcome. To speed up, never forget to add catalysts each time🙌🏻 加油~bro & sis💪🏻💪🏻 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 59.22100km 05/2021 @hongkong100km @clmh.hk #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

放鬆咗,想跑返100km/month一啲都唔易🏃🏻‍♀️🏃🏻 多謝你哋嘅鼓勵🙇🏻‍♂️呢個月努力追番100km💪🏻仲係外面堅持嘅你哋可以抬頭睇下,今晚嘅月亮更亮更大更圓🌕 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 67.80/100km 05/2021 @hongkong100km @clmh.hk #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

將尋晚半磅嘅牛肉消滅🏃🏻🏃🏻‍♀️😆😆 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 80.39/100km 05/2021 @hongkong100km @clmh.hk #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

時間啱啱好,準備食完早餐~完成今日6月份Internship嘅closing & graduation 👨🏻‍🎓 👩🏻‍🎓 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 80.39/100km 05/2021 41.02/100km 06/2021 @hongkong100km @clmh.hk #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

Joyce🏃🏻🏃🏻‍♀️生日快樂🎉🎉 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 80.39/100km 05/2021 52.51/100km 06/2021 @hongkong100km @clmh.hk #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

你哋可以show off your body during this summer 😏 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 80.39/100km 05/2021 52.51/100km 06/2021 14.50/100km 07/2021 @hongkong100km @clmh.hk #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

準備渣馬🏃🏻🏃🏻‍♀️ 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 80.39/100km 05/2021 52.51/100km 06/2021 50.78/100km 07/2021 40.17/100km 08/2021 @hongkong100km @clmh.hk #running #moonrise #seaside #跑步#hongkong #香港 #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里 #渣馬

Free anti-aging ingredient - Exercises🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️80% runners tonight are ladies😂 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 80.39/100km 05/2021 52.51/100km 06/2021 50.78/100km 07/2021 48.74/100km 08/2021 8.24/100km 09/2021 @hongkong100km @clmh.hk #running #跑步#hongkong #香港 #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

Cool autumn is coming🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️ 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 80.39/100km 05/2021 52.51/100km 06/2021 50.78/100km 07/2021 48.74/100km 08/2021 16.36/100km 09/2021 @hongkong100km @clmh.hk #running #跑步#hongkong #香港 #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

跑完食完早餐準備9月份Internship嘅結業禮👨🏻🎓👩🏻🎓 109.57/100km 01/2021 114.76/100km 02/2021 54.57/100km 03/2021 66.21/100km 04/2021 80.39/100km 05/2021 52.51/100km 06/2021 50.78/100km 07/2021 48.74/100km 08/2021 52.16/100km 09/2021 @hongkong100km @clmh.hk #running #跑步#hongkong #香港 #100kmchallenge #streetrunning #virtual100km #hongkong #每月100公里挑戰 #虛擬100公里

中區白領藍領圓領V領乜領都傾得!😛

中環上環西環友、西裝友,都係朋友!

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🏃🏽‍♀️🏃🏽約跑/ 約山 ⛰⛰

入嚟交流跑步/ 行山心得,認識志同道合朋友,歡迎約出黎跑步/ 行山 🏃🏽⛰ * 參加者應自行衡量身體狀況,決定是否適合參加群組活動,若有意外群組/ 搞手槪不負責。 #健康 #爆汗 #運動 #跑山 #跑步 #行山

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Walter

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