跑步原本就是一个讓人的思緒慢慢地，靜靜地沉澱下來思考的時刻🧠無論過去，現在，未來，前世，今世，下世，甚至發生了，發生中，將發生的事情，都一一浮現📽📽跑步令我懂得眼光要放遠才可跑得更遠👀，不要將焦點放於某一個點上🕹如悲歡離合，甜酸苦辣是生活的調味品🥫🌶️不要去逃避，要學會慢慢品嘗😋😋漸漸地你會見到彩虹………🌈🌈keep it running💃💃

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增肥的節奏🍾🥂🦑🦀🦐總抵不住美食的誘惑😔😔

《教練檔案》相信大家都會好想認識，了解一下我地跑會既教練！呢家等小編為大家介紹我地會既主教練，劉建亨先生（Billy sir）佢係一個好幽默、盡心盡力、凡事以學員為本既教練。另外，佢經常提到冇佢既教練(陳家豪先生）佢就唔會有今日既成就 Billy sir 曾獲得好多跑步獎項而且教學經驗豐富！包括：個人簡歷 2010 入選香港田徑隊隊(青年) 2010 渣打馬拉松青年組亞軍 2010 10000m及15公里年終排名青年第一；半馬青年第三 2010 香港田徑聯賽三三千米障礙季軍 2010 香港15公里全場第三 2011 Mizuno 半馬拉松錦標賽壯年組第十名 2012 Hong Kong Green Half marathon 全場第三 2013 金門馬拉松全場第9 2013及2014 城門河皇者之戰馬拉松全場總冠軍及大會紀錄 2013-2015 馬拉松香港排名前十 2013-2015 渣打馬拉松壯年組亞軍 2016 大埔10公里第4名 2017 10公里PB跑男子組第二名 2019 越跑越友慈善跑狀年組第一名教學經驗 2010 明報長跑訓練班助教 2012 荃灣警區少年警訊長跑教練 2015 恩格斯兒童體育會田徑訓練班助教 2017 英國保誠MDRT長跑訓練班助教 2013-2018 樂家跑會助教 2013-現在 Charmsports Distance Running 教練