我崇尚正常飲食，不想標籖自己，更從不會害怕進食任何食物，一直堅持淺嚐，用進食份量控制吸收。 日常沒有太多複雜烹飪技巧，更無使用任何聲稱對控糖有幫助食材，唯一堅持烹調時不加糖及含糖量高的調味料。 蓮藕炆排骨，用料：蓮藕、排骨，調味：南乳、豆鼓醬、紹酒、清水，味道淡香，對自己及家人健康都有保障。

科興個名唔老黎，改咗名可能會轉運😂 又有疫苗懶人包，打與唔打自己決定，有長期病嘅老友記得同醫生傾下先😷

成功減重、血糖逆轉 輕輕鬆鬆，方法問我