糖友進食水果,知道果糖含量嗎?
糖友進食水果,知道果糖含量嗎?
成功減重、血糖逆轉 輕輕鬆鬆,方法問我
事實上,無話乜嘢食物係糖友一定唔食得嘅,只要日常遵照醫生吩咐定時用藥,保持適當運動及控制每次進食份量,以淺嚐半飽為原則,咁就唔使怕了
鳳梨為水果類,含有大量醣類,且屬中升糖指數(GI值65)的水果,容易讓血糖波動明顯,糖友每天需控制攝取量為2份量,且須減少攝取頻率,一份為1/10片(110克)的份量。
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