大大盒布甸！🍮 係759見到有蒟蒻製嘅唔同味布甸，好似非常健康咁🙈2盒20蚊都唔洗～超大一盒280g，大概90幾kcal，做下午茶/宵夜真係一流！ 買左2盒，一盒原味布甸、一盒芒果布甸。原味食落好似啫喱，但加左少少焦糖味😹而芒果味就似係芒果味啫喱.......😹雖然個樣好似，但少左個種布甸嘅蛋味。 蒟蒻果然好低卡路里，蒟蒻布甸可以滿足減肥人士嘅甜品慾。不過呢個布甸只得big size，如果可以分做2盒，每盒140g會適合d，始終一打開都係一盒好d。🤓所以今日拎左黎做早餐，早餐係甜品，真係超滿足呀😆 #是日早餐 #零食開箱 #甜品開箱 #減肥 #開箱 #健康 #健康食品 #減肥之選 #減肥甜品 #nearD好西 #布甸 #蒟蒻布甸 #布丁 #蒟蒻布丁
第一次睇芒草 好米色好白色好靚好靚🥳
疫情令打工仔開始擔心經濟及個人飯碗問題，生活壓力、被迫留在家中、社交活動減少等都易導致情緒問題。偶然進食喜愛的零食及甜品，或可緩解一下壓力；但當偶然變經常，或每次大壓力或不開心都找食物作紓緩，或會出現飲食失控，即「情緒化飲食」。壓力未紓緩，反倒增加焦慮及自責。 一、留意原因：最有效防止暴飲暴食的方法是找出源頭，受壓及苦悶等多個原因都可令你進食過多。當進食次數及分量不自覺地增加，請先冷靜下來，想一想進食是基於正常需要還是其他原因？進食前感受自己所想，是因為壓力、苦悶、寂寞還是焦慮？停一停，諗一諗，重新評估情況，有助你明白是甚麼迫使你吃太多，亦能避免將來再暴飲暴食。 二、別把元兇放在當眼處：如果眼前出現無法抵擋的零食誘惑，確令人明明不肚餓都會去吃。研究指出，看見零食時會刺激腦部負責調節脈衝控制的紋狀體，引致食慾增加以致進食過量。因此，所有對你來說屬於「邪惡」的食物，如糖果、薯片、曲奇等，最好不要買回家；如已在家中，一律收藏入櫃，避免視覺誘惑。最後你或會抵不住誘惑，但食量已減少了。 三、別節食：壓力大之時就別再節食減肥了。餓着肚子，食得不夠，為身體帶來更多壓力。壓力大不但影響身體，還導致高血壓、脂肪囤積，最後反而吃得更多。若擔心整天待在家中沒有運動而增加體重，可選擇天然食物，避開加工或即食食品，keep住現狀，疫情過後才再計劃減脂更適合。 四、用膳不要分心：煲劇或可有助紓緩生活壓力，不過最好專心用餐，別邊吃邊煲劇，避免因分心而進食過量。嘗試離開手機、電視、電腦，在較少分心的環境下全神貫注你眼前的食物，特別留意飢餓及飽肚的感覺。用膳時可與家人閒談，感恩煮食者所用的心機；嘗試用正面的情緒對待食物，學習不再用進食作減壓，與食物建立健康關係。 #健康 #跑步 #運動 #健身
此處是一個科技產品的群組和健康分享！遲下有優惠、人手問題、慢慢整緊、唔好心急、會為大家搜羅最好嘅產品！
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