🏃‍♂️約跑🏃‍♀️ 日期: 19/6 FRI 19:30 地點: 荃灣西約體育館集合 路線: 青公-西約>青龍頭碼頭>原路拆返 (約11~12k) 披繩: 5:30-6:00 備註: 上述為參考pace，實際有快有慢，至在一齊跑，吹吹水，互相鼓勵) 1. wayne 2. wayne'fd

🏃‍♂️約跑🏃‍♀️ 沙田拗道 日期: 26/6 FRI 20:00 地點: 沙田拗道小巴站集合 (黃大仙MTR E出口） 路線: 沿沙田拗道上>獅子亭>由扎山道落或飛鵝山道落 (約10k) 披繩: 一半路程為上斜，部分急斜，爬升4百几，以1h30m內完成 備註: 附近沒有locker，所以要考慮沒有儲物 1. wayne 2. wayne'fd 3. wayne'fd

🏃‍♂️約跑🏃‍♀️ 夜登獅子山 日期: 3/7 FRI 20:00 地點: 沙田拗道小巴站集合 (黃大仙MTR E出口） 路線: 沿沙田拗道上>麥5>獅子山>畢架山>麥5>大埔公路 (約10k) 大埔公路乘巴士落深水埗散隊/宵夜 披繩: 2h30m左右完成 備註: 合適行山裝備，自備頭燈，足夠食水，食物，注意安全，責任自負，新手不宜 如落雨將會取消 1. wayne 2. wayne'fd 3. wayne'fd