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【停課後遺症】近視加深危害眼睛健康 #近視 #健康 #親子 #停課 #停課不停學 疫情終於有緩和跡象,中、小學及幼稚園陸續復課。早前停課多月,為了「停課不停學」,爸媽都會安排小朋友留在家中網上學習。小朋友戶外活動時間減少,加上長時間使用電子產品,會對眼睛造成極大負擔,容易誘發不同的眼睛問題,近視便是其一。在停課期間被證實患上近視,或近視加深了的小朋友越來越多,事實上近視除了對視力有所影響外,長遠會危害眼睛健康。其實小朋友在復課後仍有機會使用電腦做功課及溫習,要預防近視加深,保護小朋友眼睛健康,註冊眼科視光師翁家倩建議爸媽應主動介入,好好管理小朋友近視。 行為控制(透過一些日常生活的行為、習慣能達到預防或控制近視的功效) 1. 保持適當視距,養成良好坐姿 網上學習時,建議眼睛與平板電腦應保持30至40厘米的距離,平板電腦的高度應保持在雙眼的水平以下,坐下時背部要伸直,大腿與小腿成90度角,同時雙腳平放地面。不要在躺卧時使用平板電腦,避免因視距太近產生壓逼感,導致眼睛疲勞,引起不適。只要保持坐姿、視距正確,學習自然事半功倍。 2. 於光線充足環境下學習 當室內光線不足,眼睛容易受到周圍光線變化影響而需要不斷調節瞳孔,容易造成眼睛疲勞。建議爸媽留意一下室內光源是否足夠,並且確保光源平均分佈,以右撇子的小朋友為例,光線應由左上照射,避免因陰影而干擾讀寫,眼睛自然可以保持舒適。 3. 減少使用電子產品,適時讓眼睛休息 小朋友須在家中網上學習或做功課,建議用眼20分鐘後便休息20秒。爸媽可指示小朋友每隔20分鐘便往窗外遠望,放鬆雙眼;又或者閉目養神,讓雙眼稍作休息,避免眼睛過分疲倦。 4. 多參與戶外活動 建議爸媽讓小朋友多做戶外活動,適量接觸陽光亦有助減少患上近視的機會 光學或藥物控制 要知道,一旦出現近視便只會加深而不會變淺,度數不能逆轉。如證實患上近視,佩戴普通眼鏡只能解決影像清晰問題,並不能控制近視加深的情況。坊間有很多控制近視的方案,他們都採用了不同的原理來達到控制近視的成效,當中包括控制近視鏡片、硬性角膜隱形眼鏡、軟性隱形眼鏡又或者阿托品眼藥水。每個方案的成效各有不同,除了諮詢眼科視光師的專業意見外,爸媽為小朋友選擇時亦可以考慮以下因素: 1.臨床實驗成效 2.安全性(入侵性,即需要接觸眼睛;非入侵性,即不需要接觸眼睛) 3.日常佩戴或使用方式 4.小朋友年齡、自理能力及生活習慣 翁家倩建議爸媽可選擇控制近視鏡片作為小朋友的第一線近視控制方案,因為它相對其他方案較容易處理,無須接觸眼睛,小朋友只需日間佩戴鏡片,外觀與普通近視眼鏡無異,即使年紀小、自理能力較低的小朋友都適用。近年最新推出的產品為HOYA與香港理工大學共同研發的MiyoSmart兒童近視控制鏡片 (前名為MyoSmart),革命性獲獎設計採用D.I.M.S.技術,具2年臨床證實有效控制近視加深速度,非入侵性,安全可靠。 現時並沒有一種可完全防止或永久停止近視加深的方法,只能夠減慢近視加深的速度,而且以6至18歲最為有效。爸媽應多加留意小朋友的眼睛狀況,如果發現有近視徵狀,例如小朋友閱讀的距離愈來愈近、經常瞇起眼睛、傾側頭部看東西,及專注力變得短暫等,應盡快帶小朋友到眼鏡店接受眼睛檢查,及早發現問題便能對症下藥,以免影響復課後的學習能力。

近視人會明🙈 #近視

相信大家平時都有食開保健產品 但很容易忽略了眼晴,如視力差,好影響日常生活,我經常都眼矇,即係快速由近處望向遠處,總係覺得朦朧一片,很難對焦到,要不斷地眨眼才看得清遠處的巴士站號碼,加上大量地使用電腦和電話,眼乾,連視力開始衰退了,我知道自己有淺近視和散光嘅問題,但仍然不肯戴眼鏡。 試食自然良坊「醒目藍莓精華」效果: 才食了兩天,已經發覺望東西比較清晰,不再模糊一片,更能改善眼乾(眼唔乾,可以戴有色隱形眼鏡😘),維持我良好的視力,讓我不用做四眼妹🧐。另外加入100倍濃縮花青素,提升記憶力和集中力,改善我有時會忘記事情,就連我的黑眼圈也變淡了,真的好神奇。 而我最欣賞佢加入魚油精華,發揮雙倍的護眼功效。就連我三歲多的仔仔也可以服用,等我佢一起看圖書找人物時,視力好,仔仔都快人一步! 功效: 🌱增強眼睛健康 - 保護眼睛視網膜健康 - 強化視力感光色素 - 改善近視及老花 - 改善夜間視力- 紓緩眼乾、疲勞 - 修護眼睛血管 - 滋潤雙眼 - 強化眼睛 - 令雙目明亮照人 🌱腦部發展健康 -提升記憶力、集中力及學習能力 適合人士 : - 近視、老花、視力退化 - 經常眼現乾澀、紅筋、黑眼圈及眼袋 - 精神或集中力差的學生及成人 - 長期配戴隱形眼鏡、使用電腦工作 - 長時間閱讀、駕駛 * 不含糖份,適合關注健康人士服用 =========================== 「自然良坊」銷售點 : 「自然良坊」專門店:旺角彌敦道760號聯合廣場30號B地下(太子港鐵站B2出口) 網店 :naturalsquare-eshop.com/products/smart-bilberry-extract 自然良坊 Natural Square #自然良坊 #眼曚 #乾澀 #紅筋 #花青素 #黑眼圈 #隱形眼鏡 #眼袋 #眼藥水 #眼矇 #近視 #遠視 #醒腦 #老花 #視力模糊 #視力衰退 #視力 #改善視力 #保健產品 #學習 #專注力 #健康 #學生 #駕駛 #長者 #香港媽媽 #hkblogger #hkinfluencer

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