憂鬱.焦慮症 去看精神科大醫院和診所 差別在那邊 大醫院會用比較多的檢查嗎？ 大醫院品質會比較好嗎？ 費用差別很大嗎 高雄有推薦的嗎 請有看過的推薦 感謝 #精神疾病 #身心障礙者 #憂鬱症

#問題 高雄身心科診所請益 各位午安，想請問大家有沒有推薦的高雄身心診所 朋友最近想去看身心科治療憂鬱焦慮等問題 他目前是去了楊明仁診所兩次 醫生向他推薦一個療程方案，因為還不是很熟悉這位醫生且方案對我們來說也不是一筆小錢 我們在想是不是多看一兩間，看看其他醫生怎麼說再來決定是否做這個療程 目前有查詢了高雄評價不錯的診所 1 佳璋診所 （評價較少但都很好） 2 樂群診所（評價數量很多，有好有壞較極端） 想請問有沒有人去過，感覺效果如何 或是有其他診所推薦 另外這是楊明仁醫生提出的方案，有沒有卡友做過或是有了解，可以提供一下心得建議 先謝過各位卡友，好人一生平安🙏 #憂鬱症 #身心障礙

恐慌症患者求救 各位版友大家好 我是一位長年有著心理疾病的患者,一路上求學過程的人際關係都是十分痛苦，好不容易撐到大學畢業了.... 目前都有規律的回診看醫生吃藥並且搭配諮商師去控制情緒，但很多時候還是會被自己的病情搞到生活的很痛苦，因此希望能有相關的患者們可以給我一些意見參考 由於有個意外導致自己受傷開刀後，自此我就好像有了創傷壓力症候群，對於旁人看似平凡到不行的動作，我都會特別去思考是否可能有造成受傷的風險，導致我日常很多動作都很彆扭，甚至很畸形，有次還甚至把自己搞到受傷...... 真的是很可笑吧 想請問我到底該怎麼去回覆到正常的生活，我真得很渴望如此，希望有經驗的朋友能給我解答，謝謝你們 #精神疾病 #憂鬱症 #身心障礙者

把負面的心情持續轉化成「正面行動」 那行動的力量就會源源不絕。 一早起床，到河邊的腳踏車步道散步。 想赤腳在草地上散步，體驗台灣一二千年前原住民腳踏草地的感覺。 走著走著，又想慢跑起來，體驗一下台灣野馬在草地上狂奔的感覺。 風景很美、陽光和煦、清晨五六點的氣溫剛好 在疫情時代，每個人都有責任讓自己的生活，過的比過去更好。 擔心再多，改變不了什麼。不如載好口罩。 煩惱再多，無法立刻施打疫苗，不如保持他人距離。 憂慮再多，不如清晨五點起床，利用人少的空檔去戶外運動，增加抵抗力。 把精神力量放在自己能控制與改變的事情上。 把負面的心情持續轉化成「正面行動」 那行動的力量就會源源不絕。 計劃每天五點都到河濱腳踏車步道上隨意慢跑。 一方面鍛練，一方面增加提高感染後的恢復力。 #憂鬱症

如果可以… 這是我生病的第262天 262天前，我還是個為了未來打拼認真的大學生 還記得三月某天因為許多因素向前男友提出了分手 沒有想到竟然是我惡夢的開始 我從沒有想過他會變成恐怖情人 從提出分手的那天之後我被他囚禁毆打 甚至每天都在逼問我 是不是喜歡上別人等等情緒勒索的問題 導致我那陣子常常缺課學業荒廢了 向朋友傾訴沒有人願意相信我所說的 朋友們也因為這樣一個個的離我而去 我們家也是傳統思想的家庭 所以他們也不能理解我 他們也只認為找到這種男朋友是我自己活該 直到後來前男友終於願意對這一切而離開了 是的！我解脫了 但是對我來說惡夢才剛開始 我發現我生病了 每天晚上都會做惡夢 不敢睡覺 我開始不敢接觸人群 害怕人群 容易情緒失控等等問題 後來我退學了 我沒辦法回到家裡待著接受家人們的酸言酸語 所以我在隔壁城市租房子自己生活 過著一個人的生活 完全不知道要做什麼 就這樣一天又一天過去 真的覺得自己一個人活在這世界上好累 我找不到新的目標也沒有勇氣走出去面對人群 一直到了今天我還是不知道該怎麼辦 鼓起很大的勇氣來這裡抒發一下心情 馬上就要2022了 好希望自己可以趕快好起來 #壓力 #心事 #憂鬱症

活著好累 對就是來討拍 我就是道德淪喪 家裡環境不好 父母還會家暴 但他們平常會用一種你就是欠打 不打不成器的概念洗腦我 所以我在高中以前 都不那麼確切的覺得自己被家暴 曾經有跟委婉的跟老師表示 但老師只溫柔的說 ：妳知道嗎？ 你媽會打你是因為他愛你 我也沒覺得什麼 要說真的跟別人不一樣的話 我小時候常常跟同學打來打去的 反正我也很愛我的朋友嘛 後來國中明明走路回家要花15分鐘 但我媽常用走路只要5分鐘為什麼走那麼久 為理由來打我 也會放學走在我後面（也就是所謂跟蹤 為什麼我會知道 一方面是我看到 另一方面是他親口跟我講的 不要以為我不知道你在做甚麼 她都一直跟在我後面 （除此之外他也常常跟他的親戚朋友說她打我的日常，她好像很洋洋得意，好像他如果沒打我我就不會有過去的縣長獎之類的）（好想知道別人到底是用甚麼心情聽這些喔有卡友可以揣摩嗎？為什麼沒有人幫我報警呢）（我覺得自己不覺得家暴有很大的原因是好像沒有任何知道這些事的人覺得我被家暴） 我很少做太大的反抗 我沒什麼鄰居沒什麼朋友（都被我打走了（（應該吧？ 很後來才知道自己的父母的所作所為是非常糟糕的 為什麼？ 因為糟糕這一詞是比較來的 你沒有認識朋友或別人的父母 你要怎麼才知道自己的父母很糟糕呢？ 國中有一次我受不了了 衝到親戚家就是一陣狂哭 哭到無法控制呼吸 哭到喘不過氣 我的腦袋是空白的 除了抽咽跟落淚以外 我的表妹好像也手足無措 畢竟他年紀比我小 後來他家裡的大人回來了 只知道我被打跟一直哭不停 就打電話請我爸把我送回家了 雖然我表妹一直大聲說應該要報警 後來還是被說一聲閉嘴而不了了之 族繁不及備載 還有很多事不想被認出來所以就先不講 不然就失去匿名的意義了 近幾年交了男朋友 幸運的可以在經濟獨立以前 擁有離開家的自由 但是最近基於很多事累積的原因 很想跟男友分手 也溝通過了 他也說過對不起 但好像也沒聽見我的需求 再次提起他就一副啊上次不是道歉過了為什麼我要翻舊帳 （不是阿重點是他.沒.有.改.啊. 最讓我不能忍受的 他對所有其他人的同理心 都比我多 也就是常常他心情不好聽我生活大小破事都可以落井下石（這點跟我父母超級像 我原本也沒有要討拍只是略敘近況 但聽到他落井下石我還是超級堵爛 跟他發脾氣還要我檢討我自己 要頃進全力發脾氣他才覺得抱歉 （事後又說是我逼他的 我沒有大學畢業 （我真的很不適應學校生活前一陣子還有點閱讀障礙） 可以找到什麼工作 付得起房租 生活費 可以活著就好了 我也沒有甚麼夢想 也不想買房結婚 頂多希望以後可以出國吧（東南亞窮遊也沒關係 這一生還沒有出國過 （目前就在有點想但又不敢一人自由行的狀態 如果我這樣的人還可以再交些新朋友就好了 啊越寫越貪婪還是先這樣好了 活著真的好苦 上次忘記在哪裡看到 這世上沒有無條件的愛 除了你的父母 但我覺得這句話在很多家庭是不成立的 應該要改成 這世上沒有無條件的愛 除了你的祖父母 可惜我的祖父母都在我幼稚園的時候去世了 好想體驗一次那樣無私的愛到底是什麼感受 有人有無限粽子可以分我嗎？ 這樣也可以感受到無私的愛嗎？ #很累 #憂鬱症