天氣開始轉涼了

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雖然琴晚已經開始凍，但係呢個溫度真係超出我心理準備嘅範圍！！！ #天氣開始轉涼了 #生產力最大敵人 #凍凍凍 #濕凍

又低溫，又有風，又乾燥，我唔想做人了！ #凍凍凍 #生產力最大敵人 #天氣開始轉涼了

好多肥嘢 #鴿 #凍凍凍 #天氣開始轉涼了

一凍，除咗暖水袋，就係大羽絨 #羽絨 #凍凍凍 #天氣開始轉涼了 #cat #貓 #meow #neardkitty #cute #😻 #每日一喵

做緊嘢，你又要暖我部機…… #WFH #生產力最大敵人 #凍凍凍 #天氣開始轉涼了 #cat #貓 #meow #neardkitty #cute #😻 #每日一喵

貓豆沙包 #凍凍凍 #天氣開始轉涼了 #cat #貓 #meow #neardkitty #cute #😻 #每日一喵

包緊處理！！ #凍凍凍 #天氣開始轉涼了 #cat #貓 #meow #neardkitty #cute #😻 #每日一喵

平時叫你都唔嚟，一凍又扭抱！ #凍凍凍 #天氣開始轉涼了 #cat #貓 #meow #neardkitty #cute #😻 #每日一喵

但體感溫度得 6 度多啲……WFH 都唔想郁 #生產力最大敵人 #凍凍凍 #天氣開始轉涼了 #Wfh #homeoffice

搵人試完再同我講有冇用……海邊好凍呀大佬！！ // 自製「紅豆暖暖包」自製天然熱敷包市售鐵粉暖暖包隨拆即用十分方便，不過，自製「紅豆熱敷包」便利又樂活。台北市立聯合醫院中醫科主任蔡文興說，自製熱敷包內可以放紅豆、米、燕麥，因為不易散熱，所以保溫效果頗佳，再加上放熱的速度緩慢，安全性高，即使用毛巾包著帶進被窩使用也沒問題；尤其生紅豆加熱後的香味具有鎮定、安神效果，能夠幫助入睡。蔡文興建議，可以選用毛巾布、棉布縫製袋子，也可以使用現成的麻布手套、小襪子，因為開口小，直接用繩子綁起來即可，非常方便；不過要注意的是，由於熱敷包要微波加熱，因此絕對不能有任何金屬物，例如開口就不可以用釘書針去釘。把生紅豆裝進熱敷包並密封後，放入微波爐，用中火微波2～3分鐘，袋內溫度約達攝氏60度，而且40度以上的溫度可持續1小時左右。除了保暖功能外，加入中藥材的熱敷袋還可以緩解經痛與關節疼痛等。蔡文興表示，經過中醫實驗證實，熱敷包內若加入中藥材，加熱後中藥會釋放出揮發物質，治療效果比單純水蒸氣來得明顯。女生如果經痛，可以用紅豆當熱敷包基劑，再加上白芍藥（可緩急止痛）、艾草與小茴香（溫筋止痛）等溫熱性的中藥材各5錢，加熱後放在肚臍下3吋（約1個手掌寬，或是4指寬），有助於活絡筋血、減緩疼痛。若是老年人關節痛、退化性關節炎，則可以改取艾草、艾葉、丁香、茴香、乾薑各1兩，剪成丁狀後混合放入熱敷袋，可以溫和傳導熱能。蔡文興建議，若要熱敷肩膀或膝蓋等關節時，可以利用較大的布質環保袋去做熱敷袋，中火微波3分鐘後拿毛巾包住，在患處大約熱敷20～30分鐘，可收到不錯的效果。不過，若是糖尿病造成末梢神經病變的患者，使用熱敷包時必須時常檢視、翻動，才不會燙傷。 #凍凍凍 #暖包 #天氣開始轉涼了 #紅豆

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