沉晚辛苦完今晚就放鬆慢jog 6k加體能繼續爆汗 #爆汗 #跑步 #運動 #跑步人生

活動: 仲夏行山嬉水日期: 七月四日星期六集合地點: 九點半西貢OK 便利店等(可以一齊食早餐) 路線: 西灣亭 (搭巴士或小巴到西灣亭) › 西灣 › 鹹田灣 (大概四點半離開回程)› 大浪坳 › 赤徑 › 北潭凹(搭巴士回西貢) 路程大概十公里左右，會在鹹田灣大休，可以哂太陽又得，游水又得，玩沙灘波又得，悉隨方便！請自備乾糧，或可以在沙灘士多食飯充飢，自己搞掂！

⛰ 第1次山聚 - 6/6 (Sat) 地點：大東山時間：0830東涌地鐵站 9am 伯公坳起行 1. Zoe Yeung 2. Peter 3. Andrew Chang 4. Ec 5. Bell 6. KChoi 7. 藍紙 8. Elam 9. t 10. 九霄龍吟驚天變 11. Heihei 12. Mavis Sshan + 1 friend 13. Cheung HO 14. Tony 4人成行！多過8個人就分開行啦！ Reference: timhiking.com/blog.php?d=20190107

今次帶大家一次過遊「大東山」、「二東山」及「天池」，均位於大嶼山東部。「大東山」高869米，是全香港第3高峰，「二東山」...