天氣涼涼地就黎個中長課連續攀升鰂魚涌公園出發沿住海濱去到筲箕灣上阿公岩道柴灣斜路，耀東，康怡，南豐新村落返鰂魚涌轉返上南豐新村，康怡，耀東，柴灣斜路落返阿公岩去返筲箕灣海濱，好彩南豐新村有飲品機補給唔係500ml真係唔夠。 #爆汗 #跑步人生 #跑步 #運動

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我又玩我又玩 #對我的印象2020challenge 留言講出對我既印象, 我都會回覆講返我對你既印象, 凡留言既都會獲得小徽章一個🤣 #坐返起身系列 #2020回顧

任笑唔嬲系列～一個月冇跑的我跑左3km就收皮了！但最緊要有進步，下次目標係4km ! ☺️ #跑步 #運動

約跑香港仔至龍脊日期:2020年6月21日（星期日）集合地點：地鐵利東站鴨脷洲大街出口集合時間:0830 路程:17公里（考慮落唔落埋石澳，或加長）需時: 3小時內（同上）注意:1）要克服一段石屎路斜坡 2）預多啲水，中途補給有限 3）帶隊者負磅重，如怕走錯路請耐心等候餃子 winter kkei Mavis Ronald C Francis Michael Yim