肩膀是脆弱的部位 有時睡得不好/提重物/打球/長期姿勢不良。。。都會誘發痛症 仙迪新片教大家伸展肩部和上背 在床上睡前或起床時練習 大家可分享給身邊有需要的人 youtu.be/uBn7iz1fu50 #伸展 #床上伸展
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Ready to Casting
介紹下大家飲口感酸酸甜甜的洛神花茶！ 由於中草藥界認為洛神花茶的功效眾多， 除了常被提到能消暑、幫助消化、生津止渴之外， 還有利於降膽固醇、血脂、強化血管彈性。 尤其，女性食用還能養顏 洛神冰菊茶 材料：洛神花、菊花、枸杞子、胖大海。 製法：熱水沖泡5-10分鐘，加入冰糖適量調味。 功能：清咽利喉，潤燥。 山楂洛神蜜 材料：洛神花、山楂乾。 製法：兩種材料用水同煮三分鐘，攤涼後加入蜂蜜。 功能：長期飲用可健胃消食 #名畫命名大賽
看得到星星🌟的運動晚上 心情舒暢 什麼地方都不能去的日子， 就好好運動吧！
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