女仔可以做多D 一整天的勞動讓人感到背部痠痛、肌肉僵硬，不妨學學貓主子，弓起背、伸伸懶腰。瑜珈入門動作貓牛式，能緩和背部僵硬，適合睡前或是早起時做，也可以當作運動後的舒緩動作。 #在家運動 #健康 #運動 #好習慣 #workout #瑜珈
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