突然好 #抑鬱 😭大家有冇試過 #生活日常 #唔開心

天灰灰☁ 最近的心情......🐒 #馬騮 #monkey #動物 #抑鬱

香港人真係好抑鬱 壓力真係太大啦😰 #抑鬱 #香港人壓力大 #香港新聞 本港近年受到社會事件及新冠肺炎疫情夾擊下，經濟大受打擊的同時，香港市民飽受壓力。有研究指出，有接受２成３受訪者有中等至嚴重抑鬱，較2018年或之前的同類型調查上升近3成，形容情況令人擔心。 香港心理衞生會今日舉行記者會公布「全港抑鬱指數調查2020」結果，並與城大社會及行為科學系副教授趙雨龍合作分析問卷。調查在去年8至9月進行，以網上問卷和電話訪問方式成功訪問1,336人。研究顯示，受訪者整體抑鬱指數大幅上升，其中有23%受訪者有中等至嚴重抑鬱程度，當中包括有8.4%人的抑鬱程度達「較大至嚴重」，較2018年之前的同類型調查上升27%。調查同時顯示，女性較多出現抑鬱及焦慮的情況，其中18至44歲及女性的抑鬱指數較高。 調查亦發現，有65.2%受訪者認為壓力來源來自政治或社會環境；同時有61.7%受訪者認為壓力來源來自新型冠狀病毒疫情，其他來源包括家庭、健康、工作等。其中，在疫情帶來的壓力，有65.6%的受訪者認為壓力源自減少與人交往的機會而感到困擾。 另外，調查顯示約5成受訪者表示知道如何尋求專業協助，但俎有1成受訪者表示願意在受到情緒困擾時尋求協助，另有2成受訪者稿不知道如何求助。調查亦指出，運動量較少的受訪者有較高的抑鬱情緒。 topick.hket.com/article/2858862

鬱頹懶STOP🙅🏻‍♀️ 自從十日前一連幾天，下大雨落個不停後，我就過了一段抑鬱頹廢又懶洋洋的日子。即使後來好天放晴的日子也令我提不起勁，所以我想賴壞天氣影響心情也不可。每天我就是心情悶悶不樂，什麼事情都不想做，對所有事物失去了興趣，沒有目標也沒有動力，連在看最喜歡的韓劇都沒辦法集中，看了而不知其趣味。唯一想做又能做得到的，只有懶豬般在床上躺着身子發呆，一直呆到睡着覺。 你要是問我是什麼原因令我如此鬱頹懶，我真的想不出答案，因為近來好像沒有發生了什麼大事。我有懷疑過自己是否得了抑鬱症？我的心情和舉動是否抑鬱症的初期症狀？不過，我又好像沒有那麼嚴重。我只好跟自己說：“沒事的，只是一時的心情低落。不要亂想，只要給點時間，就會慢慢好起來的。” 對，是時間，我需要一點時間而已。人呀總不能每天都歡樂大笑，人呀總有心情不好的時候，我只是一個平凡人，不開心也不是錯呀！好吧，今天想躲懶就去躲，現在想發頹就去發。我相信時候到了，就會有轉機，一切都會變好。 一直到昨天，轉機真的來了。我剛隨隨便便看完一部韓劇，開始想下一部要看什麼好的時候，可能我就是還提不起興趣，所以選來選去都覺得部部不好。我就想，那麼就停一下，不去追看韓劇。但是，總要電視陪伴吃飯的我，午飯的時候還是打開了電視，上網看YouTube影片。突然，有一個影片推薦出現了在我眼前，就是一個關於韓國綜藝節目《尹食堂》的短片。就是它了，我頓時有挖到黃金的感覺，我決定上網重看《尹食堂》。 我由《尹食堂》第一季開始看，就是在印尼小島上開一間小小的韓國餐廳。看到了藍天白雲的沙灘美麗景色；看到了悠閒自在的外國旅客；看到了一隻隻細小可愛的貓咪；看到了忍不住想吃一口的韓式美食，我的鬱頹懶立即STOP起來。我愈看愈心情開朗高漲；愈看愈有目標要看完整個節目；愈看愈勤力地一集一集不停地追看下去。 謝謝《尹食堂》救了我，雖然看韓綜還是有點懶散頹廢沒作為，但是至少我的心情真的變好了，而且我終於動筆寫了這篇文章。放心，給點時間，我會再好一點。 ⭐如果喜歡我寫的文字，請讚好👍🏻追蹤❤及分享😊 #紋鬼阿布豬 #小小作家 #喜歡寫作 #文字創作 #原創寫作 #網誌 #寫作 #創意寫作 #寫文章 #故事 #隨筆 #作家 #豬 #心情低落 #抑鬱症 #抑鬱 #頹廢 #廢青 #懶洋洋 #韓劇 #韓星 #韓綜 #尹食堂 #天氣 #旅遊 #韓國餐廳 #韓國美食 #貓 #cat #meow