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日本人氣塑身教練才原洋子表示,進行辦公室作業或是使用3C產品時,常常會讓脖子保持前傾向下的錯誤姿勢,容易讓下顎、脖子的肌肉過於緊繃,而脖子與下顎位置不正確,也會造成咬肌過度發達,讓腮幫子變寬😨​ ​ 平時並不常使用到顳顎附近與頸部的肌肉,而錯誤姿勢又會造成周邊肌肉僵硬,因此活化肌肉的簡單運動,便可起到緊實的作用🙋‍♀才原洋子提到,只需每天進行15秒的小臉瘦身操,便可讓臉部的輪廓線愈加明顯。​ 【💁‍♀15秒瘦臉操這樣做】​ 1⃣用雙手的大拇指輕輕抵著下巴​ 2⃣眼睛朝上看​ 3⃣接著讓雙手大拇指出力往上頂的同時,下巴要用力往下點頭,藉由手指與下巴上下1:1的力量互相抗衡​ 4⃣維持動作15秒即可​ #減肥 #瘦面 #塑身 #健康

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