【練跑的重要性】女跑友夜跑遭搶劫 圍城追賊兩圈 賊腳軟被捕 呢個故事話俾我哋知,無論係做賊定係追賊,練跑都係好重要嘅。(曲) 新聞節錄: 遇劫的34歲女事主馬小姐表示,凌晨跑步完畢後,替丈夫買了兩袋宵夜回家,途中遭賊人從後推倒,載有iPhone及數十元現金的腰包被搶走,於是尾隨追捕賊人及大叫救命。途中有一名熱心男途人聞訊協助追捕,其後再有一名熱心私家車司機接載他們追截,賊人在太古城內跑了兩圈,疑腳軟至的士站時登上一輛的士欲逃去,他們的私家車攔在的士前阻截,賊人跳下的士再逃跑,最後終合力將其截獲及報警。 圖片及新聞來源:Appledaily facebook.com/bijihk/photos/a.661169424005036/3118579418264012

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日期更改為三月中 娘娘有旨 環湖足鬼手 號召有能之仕 齊隻烏蛟騰捉妖除魔 是次行動由祥大將軍帶領 娘娘御駕親征 路長: 約31km 目標1:日照最強時分斬殺鬼手 目標2 : 日落前回大美篤 額外奬勵 : 9小時内完成

任笑唔嬲系列~一個月冇跑的我跑左3km就收皮了! 但最緊要有進步,下次目標係4km ! ☺️ #跑步 #運動

話說nearD有工作人員話有官方毛巾送比我地群組成員🤣 🤣 數量就睇下有幾多人有興趣, 大概20條左右, 反應熱烈可以再同佢地講. 我打算開個簡單行/跑山團 (2-3星), 派D毛巾比有興趣既人, 大家點睇啊? 有興趣可以留言嗎??

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入嚟交流跑步/ 行山心得,認識志同道合朋友,歡迎約出黎跑步/ 行山 🏃🏽⛰ * 參加者應自行衡量身體狀況,決定是否適合參加群組活動,若有意外群組/ 搞手槪不負責。 #健康 #爆汗 #運動 #跑山 #跑步 #行山

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