【練跑的重要性】女跑友夜跑遭搶劫 圍城追賊兩圈 賊腳軟被捕 呢個故事話俾我哋知,無論係做賊定係追賊,練跑都係好重要嘅。(曲) 新聞節錄: 遇劫的34歲女事主馬小姐表示,凌晨跑步完畢後,替丈夫買了兩袋宵夜回家,途中遭賊人從後推倒,載有iPhone及數十元現金的腰包被搶走,於是尾隨追捕賊人及大叫救命。途中有一名熱心男途人聞訊協助追捕,其後再有一名熱心私家車司機接載他們追截,賊人在太古城內跑了兩圈,疑腳軟至的士站時登上一輛的士欲逃去,他們的私家車攔在的士前阻截,賊人跳下的士再逃跑,最後終合力將其截獲及報警。 圖片及新聞來源:Appledaily facebook.com/bijihk/photos/a.661169424005036/3118579418264012

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今次帶大家一次過遊「大東山」、「二東山」及「天池」,均位於大嶼山東部。「大東山」高869米,是全香港第3高峰,「二東山」...

約跑 香港仔至龍脊 日期:2020年6月21日 (星期日) 集合地點:地鐵利東站鴨脷洲大街出口 集合時間:0830 路程:17公里(考慮落唔落埋石澳,或加長) 需時: 3小時內(同上) 注意:1)要克服一段石屎路斜坡 2)預多啲水,中途補給有限 3)帶隊者負磅重,如怕走錯路請耐心等候 餃子 winter kkei Mavis Ronald C Francis Michael Yim

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