平時做平板可以做一分鐘?兩分鐘? 尼個挑戰有唔同變化,更有效用同唔同部分腹力, 一齊試下收肚仔 youtu.be/dEQgTQ6b2N0
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平時做平板可以做一分鐘?兩分鐘? 尼個挑戰有唔同變化,更有效用同唔同部分腹力, 一齊試下收肚仔 youtu.be/dEQgTQ6b2N0
今日拍攝,聽日都要拍攝,聽晚就會好好運動了
本來今日收工太攰 好想放棄 但開始運動就覺得精神暢快
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