「行山新手」受傷，一不小心就會扭傷、擦傷，甚至是骨折。要預防「樂極生悲」的情況出現，遠足前就必須學懂6種野外常見的傷患處理方法，救人亦自救！ 4、中暑 在酷熱及潮濕的天氣下長時間進行戶外運動，或進行活動期間補水不足都有機會引致中暑，出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等情況，嚴重時更會出現全身痙攣或昏迷等現象，若沒作出及時急救，或會有生命危險。 如何處理？ —如遠足期間有人中暑，應先將傷者移到陰涼地方歇息； —讓傷者躺下並用物件墊高其雙腳，增加流向頭部的血流量； —如患者清醒，可協助他飲用適量含電解質的飲料或果汁補充身體水份； —避免飲用酒精類飲品 #健康 #運動 #行山 #好習慣 #陪你抗疫 #中暑