代謝症候群，隨年齡增長，女性賀爾蒙慢慢減少也易肥胖🥲 【🥼健康News】 🚨已經吃很少，也運動了，還是一直胖起來啊😱 ⚠️研究發現，更年期女性一般體重會上升約2~7公斤。 👩‍⚕️為什麼會這樣?! 內分泌科醫師表示:因荷爾蒙不足導致的新陳代謝變慢，是最主要的原因。 👩‍⚕️根據研究發現：更年期婦女比起更年期前，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，如果你仍維持年輕時的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.4公斤的肥肉，一年約可增加5公斤。 🎢因此，如果您也出現這種莫名其妙胖起來、腰圍失控，並伴隨睡眠變差、情緒不穩、月經不規律…等荷爾蒙失衡症狀，可能要小心，是不是女性荷爾蒙不足或失衡了？！ 💡除了飲食、運動習慣的調整，記得也要從女性荷爾蒙的平衡著手。 #減脂 #減肥